|
|||||||
| תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
|
16-01-10, 22:09
|
#1 | |
|
מנהל הפורום
תאריך הצטרפות: Jul 2008
הודעות: 4,423
גיל:: 38
חדר כושר: חדר כושר
 |
ציטוט:
אכלתי 12 קילו של זה... העלתי 20 + קילו  כמובן בתוספת לתפריט של 4,000 קלוריות ביום
__________________
"Yes, if you squat wrong it fucks things up. If you squat correctly, those same fucked-up things will unfuck themselves." - Mark Rippetoe - |
|
|
|
|
16-01-10, 23:22
|
#2 | |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Aug 2009
הודעות: 183
כללי:: דופק ת'ראש...
גיל:: 18
חדר כושר: אורלייף
|
ציטוט:
מתי אתה בא להתמאן איתי כבר?! אני מתגייס ... |
|
|
|
|
|
17-01-10, 07:53
|
#3 | |
|
מנהל הפורום
תאריך הצטרפות: Jul 2008
הודעות: 4,423
גיל:: 38
חדר כושר: חדר כושר
|
ציטוט:
ואני לא בא , תבוא אתה ..
__________________
"Yes, if you squat wrong it fucks things up. If you squat correctly, those same fucked-up things will unfuck themselves." - Mark Rippetoe - |
|
|
|
|
|
17-01-10, 08:25
|
#4 | |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Aug 2009
הודעות: 183
כללי:: דופק ת'ראש...
גיל:: 18
חדר כושר: אורלייף
|
ציטוט:
|
|
|
|
|
|
17-01-10, 12:53
|
#5 | |
|
מנהל הפורום
תאריך הצטרפות: Jul 2008
הודעות: 4,423
גיל:: 38
חדר כושר: חדר כושר
|
ציטוט:
ואני אתאמן עם אלופי הארץ ללחיצת חזה שיתנו לי טיפים
__________________
"Yes, if you squat wrong it fucks things up. If you squat correctly, those same fucked-up things will unfuck themselves." - Mark Rippetoe - |
|
|
|
|
|
17-01-10, 13:40
|
#6 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
|
|
|
|
|
|
17-01-10, 14:53
|
#7 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
|
|
|
|
|
|
17-01-10, 15:39
|
#8 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
|
|
|
|
|
|
|
|
אשכולות דומים
|
||||
| אשכול | מפרסם האשכול | פורום | תגובות | הודעה אחרונה |
| אופטימום נוטרישן נמכרת ב- 315 מיליון דולר | SiX PACK | פיתוח גוף-כללי | 14 | 28-08-08 09:57 |
תצוגה עם הדגמה
