|
אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
![]() |
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
![]() |
#1 |
חבר פעיל
|
![]() ומה המטרה של הדרופ סט? מה זה נותן?
|
![]() |
![]() |
![]() |
#2 |
מקום 2 עד 90 ק"ג ב-golden desert cup PL RAW
תאריך הצטרפות: Oct 2007
הודעות: 3,888
גיל:: 25
עוסק ב:: ברמן
חדר כושר: גרייט שייפ
|
![]() "אונס" של השריר.
הייתי אומר שאתה לא צריך את זה בשלב זה.
__________________
http://img193.imageshack.us/img193/7...ionalpostc.jpg |
![]() |
![]() |
![]() |
#3 |
חבר פעיל
|
![]() |
![]() |
![]() |
![]() |
#4 |
מקום 2 עד 90 ק"ג ב-golden desert cup PL RAW
תאריך הצטרפות: Oct 2007
הודעות: 3,888
גיל:: 25
עוסק ב:: ברמן
חדר כושר: גרייט שייפ
|
![]() בוא לא נכנס לדיון מיותר, אבל הייתי אומר דרופ סט אחד לשריר פעם ב3 שבועות - עושה לי טוב.
__________________
http://img193.imageshack.us/img193/7...ionalpostc.jpg |
![]() |
![]() |
![]() |
|
|
![]() |
||||
אשכול | מפרסם האשכול | פורום | תגובות | הודעה אחרונה |
יש דבר כזה שרירים מהירים ואיטיים? | idunno | אימונים | 6 | 03-02-09 18:59 |
שאלה לגבי סופר-סטים וסטים מהירים | Scylla | אימונים | 3 | 19-10-07 12:53 |
צוואר תפוס פיתרונות מהירים? | eyalamzleg | פציעות ספורט | 6 | 04-05-07 17:52 |
סיבים מהירים ואיטיים | Ori-Silver | אימונים | 0 | 09-11-06 11:08 |