|
|||||||
| תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
|
19-01-10, 21:11
|
#1 |
|
חבר פעיל
|
לגבי הליטר חלב.. זה כמות נכבדה מאוד של קלוריות.. גם אם זה 1 אחוז . תנסה אולי להוריד לחצי ליטר משו כזה
וזה יחסית הרבה 2700 קלוריות ביום אימון לבנאדם ששוקל 87 ובחיטוב. (כמובן תלוי כמה אירובי אתה עושה) אני התחלתי בחיטוב 105 קילו והגעתי לסביבות ה2700 |
|
|
|
20-01-10, 00:58
|
#2 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
עוד תגובות ייתקבלו בברכה |
|
|
|
|
|
20-01-10, 01:14
|
#3 |
|
חבר פעיל
|
למה חיטוב על 15% שומן?.. אם אתה רוצה להיות חטוב לקיץ תמשוך את המאסה עד מרץ אפריל
|
|
|
|
|
20-01-10, 03:15
|
#4 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
|
|
|
|
|
|
20-01-10, 04:10
|
#5 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
בכל מקרה תוריד עוד פחמימות.. |
|
|
|
|
|
20-01-10, 12:38
|
#6 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
|
|
|
|
|
|
20-01-10, 13:04
|
#7 |
|
חבר פעיל
|
שחכתי לשאול עם עכשיו שכמות הפחמימות שלי היא פחות מ 200 גרם ליום אז אם יש צורך בהעמסת פחמימות?
|
|
|
|
|
|
|
אשכולות דומים
|
||||
| אשכול | מפרסם האשכול | פורום | תגובות | הודעה אחרונה |
| תפריט חיטוב - תגידו איך | עדן שמעוני | תזונה ותוספים | 15 | 14-01-08 15:34 |
| תפריט לחיטוב | mevo | תזונה ותוספים | 8 | 27-06-07 19:41 |
| תגידו מה עם תפריט לעלייה נקייה ? | AkunaMatata | תזונה ותוספים | 2 | 03-05-07 23:27 |
| אוקיי בניתי תפריט תגידו לי אם זה טוב | moshe55501 | תזונה ותוספים | 11 | 01-05-07 12:48 |
| יש לי תפריט תזונה תגידו לי איך היא ...?? | shaloml | תזונה ותוספים | 0 | 26-12-06 20:45 |
תצוגה עם הדגמה
