|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
|
15-02-07, 21:29
|
#1 |
|
חבר מתחיל
|
הסיבה היחידה שאני לא רוצה לרוץ זה כי המסה שלי תרד. בכל הגוף אני בנוי די טוב,אבל יש לי כרס כזו מעצבנת,לא גדולה אבל ממש לא יפה .
זו הסיבה שאני לא רוצה לרוץ |
|
|
|
15-02-07, 21:30
|
#2 | |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Jul 2006
הודעות: 1,471
עוסק ב:: גויאבות, מישמיש... ירקות, פירות.
|
ציטוט:
אתה מדבר שטויות. תשמור על החוקים והכללים, לך לפי הספר, ותאבד מינימום מסת שריר.
__________________
הייתי פה |
|
|
|
|
|
15-02-07, 23:36
|
#3 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
|
|
|
|
|
|
15-02-07, 23:51
|
#4 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
|
|
|
|
|
|
16-02-07, 13:19
|
#5 | |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Jul 2006
הודעות: 1,471
עוסק ב:: גויאבות, מישמיש... ירקות, פירות.
|
ציטוט:
ואני מדבר על חוקים של תיזמון ארוחות, עצימות אימון, תדירות אירובי, כמויות חלבון/שומן/פחמימות, וכל שאר הדברים שיביאו אותך להורדת הכרס.
__________________
הייתי פה |
|
|
|
|
תצוגה עם הדגמה
