תוכנית חדשה, היפוטרופיה, חוות דעת

		ישראלבודי > ישראלבודי > אימונים
תוכנית חדשה, היפוטרופיה, חוות דעת

אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד..

הגדרות אשכול

אפשרויות הצגת נושא

03-02-10, 00:14

Ballantine

אזהרה אחרונה-חוצפה וקללות ללא קשר

תאריך הצטרפות: Jan 2010

צפה באלבומי התמונות של Ballantine

הודעות: 326

ציטוט:

פורסם במקור על ידי haim15

1. למה הכתפיים מקבלות 8 סטים והגב 7? תן לכתפיים 5-6 סטים וזהו.
2. באימון a תתחיל עם הרגליים.
3. תוריד את הדלתא אחורית הזאת, סתם מיותר.
4. לחימום תעשה (3-6) הליכון/אופניים או כל דבר כדי לעלות את טמפרטורת הגוף, מתיחות, חימום קליל עם משקלים נמוכים יחסית לפני שמתחילים סט כבד.

^מחזק ^

« האשכול הקודם | האשכול הבא »

חוקי משלוח הודעות
You may not post new threads You may not post replies You may not post attachments You may not edit your posts BB code is פועל סמיילים הינו פועל קוד [IMG] הינו פועל קוד HTML הינו כבוי

אשכולות דומים
אשכול	מפרסם האשכול	פורום	תגובות	הודעה אחרונה
תוכנית חדשה מבקש חוות דעת (ab)	e-gnt	אימונים	6	25-09-09 14:22
חוות דעת על תוכנית ab חדשה- מסה	TBHD	אימונים	14	02-05-09 19:39
תוכנית fbw חדשה צריך חוות דעת	NoLimits	אימונים	7	25-03-09 15:32
תוכנית חדשה Ab תביאו חוות דעת ?	בדרך להיות שרירן	אימונים	14	18-12-06 15:21
תוכנית Abc חדשה-חוות דעת!	maradona	אימונים	11	23-11-06 17:50

כל הזמנים הם GMT +3. השעה כרגע היא 20:06.