|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
|
03-02-10, 04:39
|
#1 |
|
מקום 2 עד 90 ק"ג ב-golden desert cup PL RAW
תאריך הצטרפות: Oct 2007
הודעות: 3,888
גיל:: 25
עוסק ב:: ברמן
חדר כושר: גרייט שייפ
  |
הדרך ההפוכה נשמע לי די מפגרת. כי אתה פוגע במשקל המקסימלי שלך בניגוד לדרופ סט רגיל שאתה מתחיל הכי חזק ומוריד משקל רק אחרי כשל.
ובלי קשר איזו תוכנית אתה עושה וכמה זמן אתה מתאמן שאתה צריך דרופ סטים?
__________________
http://img193.imageshack.us/img193/7...ionalpostc.jpg |
|
|
|
03-02-10, 05:09
|
#2 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
|
|
|
|
|
|
03-02-10, 14:09
|
#3 | |
|
מקום 2 עד 90 ק"ג ב-golden desert cup PL RAW
תאריך הצטרפות: Oct 2007
הודעות: 3,888
גיל:: 25
עוסק ב:: ברמן
חדר כושר: גרייט שייפ
|
ציטוט:
למרות שעדיין לא מסתדר לי למה לעשות אפ-סט (ההפך מדרופ סט או איך שלא קוראים לזה). אבל כמובן שהידע שלי רחוק מלהבין את זה.
__________________
http://img193.imageshack.us/img193/7...ionalpostc.jpg |
|
|
|
|
|
03-02-10, 19:39
|
#4 |
|
חבר פעיל
|
אוקיי תודה
עוד מישהו שמבין יכול לתת דעה, אני מבקש לא להתייחס כרגע לכמה זמן אני מתאמן ומה אני כן צריך ולא צריך אלה רק לשאלה הספציפית לגבי השיטה של דרופ סט ואחריו אפ סט כביכול...
|
|
|
|
|
|
|
אשכולות דומים
|
||||
| אשכול | מפרסם האשכול | פורום | תגובות | הודעה אחרונה |
| בקשה מאמר לגבי דרופ סטים וכו' | yishai | אימונים | 11 | 20-01-09 18:14 |
| שאלה- מה זה דרופ סט? | בחור בחיטוב | אימונים | 7 | 01-06-08 16:57 |
| שאלה|מזה דרופ סט וסופר סט? | TheBlader | אימונים | 12 | 01-11-07 16:47 |
| [שאלה]דרופ סט.. | xLaes | אימונים | 2 | 04-08-07 16:21 |
| שאלה|דרופ סט | benwin21 | אימונים | 9 | 11-06-07 22:01 |
תצוגה עם הדגמה
