ריוויון - חלבון נהדר עם קצת פחמימה

pala · 11-02-10, 17:37

ציטוט:

פורסם במקור על ידי melamed

בדיוק מה שבאתי לכתוב
טעמתי את זה פעם וזה מגעייללל

ופל בלגי:

מצרכים:
4 ביצים
2 כוסות ריוויון
2 כפיות שמן
חצי כפית תמצית וניל)לא חייב)
2 כוסות קמח לבן\מלא
2 כפיות אבקת אפיה
כפית אבקת סודה

אופן הכנה:

לערבב היטב היטב עד לקבלת תערובת אחת חלקה
לאפות עם טוסטר לופל בלגי עד להשחמה מלאה

המלצות: בעיקר כל דבר מתוק העולה לראשכים, במיוחד גלידות.
הערות: לצערי אי אפשר להוסיף ש"ש, לפחות לא כמות נכבדת, כי התערובת פשוט לא תתבשל. אפשר לנסות להוסיף כמה כפות מסקנות.

יוצא גם כן בן

ואחלה שימוש לריוויון אבל אין לי כוח לעמוד ולהכין איזה 10 ופלים 2 כל פעם -ץ-

אשכולות דומים
אשכול	מפרסם האשכול	פורום	תגובות	הודעה אחרונה
תפוח אדמה\|פחמימה פשוטה או פחמימה מלאה??	POPOIUY6Y	תזונה ותוספים	11	10-12-09 18:15
האם אפקטיבי לקחת מנת אבקת חלבון ללא תוספת של פחמימה זמינה ..?	alpha	תזונה ותוספים	37	05-10-09 15:34
שאלה\|ניטרלי כמה פחמימה,חלבון	yishai	תזונה ותוספים	2	13-07-09 16:52
יחס פחמימה\חלבון\שומן במגוון התפריטים	ThaiB0X	תזונה ותוספים	10	15-07-07 21:22
איזה פחמימה לקחת עם האבקת חלבון ?	Goldberg	תזונה ותוספים	6	28-06-07 20:41