|
|
16-02-07, 19:12
|
#1 |
|
חבר מתחיל
|
שמתי ביוטיוב סרטון שלי עושה סקווט עם מקל של מטאטא
http://youtube.com/watch?v=swpznQwx5UI זה נראה בסדר? |
|
|
|
16-02-07, 19:16
|
#2 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
אני ממש ממש לא מבין בבסקוואטים,אבל זה נראה כאילו שאתה הולך יותר מדי עם הגב אחורה. זה יותר דומה לגודמורנינג מאשר סקוואט. |
|
|
|
|
|
16-02-07, 19:23
|
#3 | |
|
חבר VIP - חבר יהלום
|
ציטוט:
שים אותו על הטרפזים, ז"א קצת למטה. דבר שני מרפקים קדימה ולא אחורה.
__________________
תוספי תזונה אבקת חלבון ישראלבודי תוספי תזונה לספורטאים במחירים הזולים ביותר בישראל. תוספי תזונה במשלוח מהיר לבית הלקוח סינטרקס סיינטרקס |
|
|
|
|
|
16-02-07, 19:28
|
#4 | |
|
חבר מתחיל
|
ציטוט:
מרפקים למטה... יודע...לא שמתי על זה דגש בסרטון.. איך אני מונע מהגב להתקשת כשאני יורד למטה? גמישות של מה זה? |
|
|
|
|
|
16-02-07, 21:59
|
#5 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
אל תרד למטה יותר אם אתה לא מצליח לעשות זאת מבלי "להתקשת בגב". |
|
|
|
|
|
16-02-07, 22:18
|
#6 |
|
Banned
תאריך הצטרפות: Nov 2005
הודעות: 0
עוסק ב:: חייל בסדיר, מילואימניק בטיב טעם.
|
בתמונה שהבאת עידן הברכיים שלו עוברות את קו האצבעות, זה בסדר?? |
|
|
|
|
17-02-07, 00:08
|
#7 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
|
|
|
|
|
|
17-02-07, 19:47
|
#8 | |
|
Banned
תאריך הצטרפות: Nov 2005
הודעות: 0
עוסק ב:: חייל בסדיר, מילואימניק בטיב טעם.
|
ציטוט:
רק בדיפ או גם ב90 מעלות? בואנה איזה מדריכים ליימרים יש במכוני כושר באמא שלי |
|
|
|
|
|
16-02-07, 19:24
|
#9 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
אבל שאתה יורד עוד אתה כאילו נופל קדימה וגם אין לך קשת בגב וזה נראה כאילו אתה מתכופף בכוונה עם הגב תן לתחת להוביל תתדחוף אותו החוצה ותלך עם התחת לא עם הגב
__________________
|
|
|
|
|
תצוגה עם הדגמה
