עזרה בבחירת אבקת חלבון

[יניב צוות ישראלבודי]

הסוכר ענבים זה בעצם פחמימה בעלת ערך גליקמי מאוד גבוה, כלומר זו פחמימה שמעלה את רמת הסוכר בדם במהירות, מה שגורם לשיחרור של אינסולין. האינסולין עצמו הוא הורמון אנבולי שעוזר לפחמימות למלא את מאגרי הגליקוגן(מאגרי אנרגיה) בשריר. לפי מחקרים זה נמצא מאוד יעיל.

בלי שום קשר לסוכר ענבים, בהתאם לנתונים שנתת, חשוב לקחת בחשבון שאבקת חלבון לא מכילה הרבה קלוריות, ולכן לא בטוח שתגרום לך לעלייה במשקל ובשריר. מה שכן חשוב בנוסף לחלבון זה צריכת מספקת של אנרגיה(קלוריות) על מנת שהגוף יוכל להתאושש מהאימונים והלכנס למצב אנבולי.

בשורה התחתונה מה שאני בא להגיד זה שאבקת חלבון תעזור לך אך ורק אם תוסיף לזה עוד קלוריות, כלומר לאכול יותר. לצורך העניין אתה יכול להוסיף לאבקת חלבון שיבולת שועל, פירות יבשים וכו' ולהעלות לזה את הערך הקלורי.

אם אין באפשרותך להוסיף אוכל לתפריט(או להוסיף את הדוגמאות שנתתי לאבקת חלבון) אז יהיה עדיף לך לקחת אבקה לעלייה במסה שמכילה גם חלבון וגם את הקלוריות האחרות שחפרתי עליהן כל כך הרבה.

ולסיכום. אם בכל זאת אתה מחפש אבקת חלבון: אני הייתי ממליץ או על חלבון של צ'מפיון או אופטימום שלפי דעתי שתיהם מעולים.
אם אתה מחפש משהו קצת יותר משתלם אז יש לך את החלבון של פרובודי, או אינטראקטיב או פרולאב שהם במבצע יותר משתלם.
אם אתה רגיש לחלב, הייתי ממליץ על איזופיור או איזווי אינטראקטיב.

אם אתה מחפש אבקה לעלייה במסה הייתי ממליץ על המבצע של פרובודי שיש 4.5 קילו ב420 שקל, מאוד משתלם ויעשה את העבודה, או בסיריוס מס של אופטימום שהוא גם מוצר מעולה או בצ'מפיון מס.
שלושתם נופלים לאותה קטגוריה שיעזרו לך, ושלושתם מעולים.

אם בכלל יש לך עוד שאלות אתה תמיד יכול להתקשר לחנות והם ישמחו לעזור לך ולענות על כל שאלה 1599-500-590
בהצלחה