|
|||||||
| גלריות הגולשים פרום זה מיועד לפרסום תמונות אישיות על מנת לקבל ביקורת בונה וחוות דעת הגולשים. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
|
17-02-10, 14:35
|
#1 |
|
fucking super human שחקן פעיל בליגת הפוטבול הישראלית
תאריך הצטרפות: Aug 2008
הודעות: 6,387
גיל:: 25
עוסק ב:: יועץ כושר
חדר כושר: גו אקטיב ת"א
|
חלללאאאאסססס ללללרררייייבבב!!!!!
הבדיחה עם הסקוואט אוזניים דווקא משעשעת  תפסיק להפגע כבר יא כוסית!!! ולמה נראה לך שאתן לך ab?? או ss?? אני אתן לך תכנית שתעשה אותך גדול וחזק [אם תחליט להתחיל לאכול] בכל אופן לטל ss זה לא ab זה fbw1 ו-fbw2
__________________
מאמן כושר מוסמך מטעם ביה"ס להכשרות שיאים באוניברסיטת ת"א You have to be mentally prepared or you will not make it. Pain and fear will be there with you, tempting you to stop, telling you to give up. Your body will be screaming for you to listen to them, and the little voice in your head will be begging you to do cease and desist. Tell them to shut up. You've got some growing to do!  לפניות, שאלות, בקשות, המלצות, תלונות - ליחצו כאן.
|
|
|
|
17-02-10, 15:20
|
#2 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
חזה,רגליים,יד קדמית גב,כתפיים,יד אחורית |
|
|
|
|
|
17-02-10, 15:38
|
#3 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
__________________
SQUAT OR DIE |
|
|
|
|
|
17-02-10, 15:44
|
#4 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
בהנחה שאתה עושה בנץ' לחזה ופרס לכתפיים.. ודדליפט ומתח לגב? ולא זכור לי שהחלוקה לa וb חייבת להתייחס לשרירים ולא לתנועות. והתנועה היחידה שמשותפת היא הסקוואט. |
|
|
|
|
|
17-02-10, 16:37
|
#5 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
בab שמחולק לתנועות, נגיד push/pull, יש הבדל בין a לb בשרירים שעובדים, נגיד בpush עושים פרס ובנץ', השרירים העיקריים שעובדים הם החזה כתפיים ויד אחורית. ב pull עושים מתח וחתירה, אז השרירים שיעבדו בעיקר הם הגב והיד קדמית. בss כל השרירים באימון עובדים בצורה שווה, בab לא.
__________________
SQUAT OR DIE |
|
|
|
|
|
17-02-10, 15:56
|
#6 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
ולמה ss לא ? בכבוד שלך אני מתחנן אליך בכל נפשי ולבי ! |
|
|
|
|
|
|
|
אשכולות דומים
|
||||
| אשכול | מפרסם האשכול | פורום | תגובות | הודעה אחרונה |
| סליחה ממני אלדר אזולאי | Eldar Azulay | פיתוח גוף-כללי | 40 | 21-02-10 11:19 |
| כמה תמונות חדשות | V-Two | גלריות הגולשים | 37 | 17-01-09 23:04 |
| תמונות חדשות מהיום, בהתאם למה שאמרו תמונות ברורות וטובות! תגיבו!! | BlueNinja | גלריות הגולשים | 32 | 22-11-08 17:04 |
| תמונות חדשות של מרטינז !! סוף סוף כמה תמונות פוזינג | SiX PACK | פיתוח גוף תחרותי | 15 | 31-05-08 13:08 |
| 2 תמונות חדשות של אלכסיי לסוקוב . ועוד כמה תמונות טובות | zed | פיתוח גוף תחרותי | 24 | 20-05-08 15:35 |
תצוגה עם הדגמה
