|
|||||||
| פיתוח גוף-כללי בפורום זה יהיו שיחות בנושא פיתוח גוף שאינם נכללים בפורומים האחרים |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
|
17-02-10, 15:00
|
#1 |
|
חבר פעיל
|
חחחחחחח אפס אתה הא....שמע חמוד שלי לך קרא מאמרים ותראה שאם אתה עושה חיטוב ולא עושה פעילות אירובית על מנת לשרוף שומן איכשהו אתה לא עושה כלום....אולי יורד במשקל אבל לא יורד באחוז שומן וגם אם כן אתה בחיים לא תגיע לרמה של מישהו שעושה פעילות אירובית אינטנסיבית....ילד אתה כולה בן 16, אל תחשוב שאתה כזה גדול...קודם כול תצבור קצת ניסיון ואז תנסה לצאת על אחרים שיכולים להעיף אותך באוויר.
בהצלחה. |
|
|
|
17-02-10, 15:03
|
#2 | |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Jun 2007
הודעות: 776
גיל:: 16
עוסק ב:: כדורגל
חדר כושר: מתאמן בבית
|
ציטוט:
ארבעה - חמישה אימונים בשבוע של כדורגל+ משחק בשבת לא מספיק אימונים אינטסיביים? אימוני סיבולת לב ריאה שבחיים שלך לא חשבת שקיימים אימונים כאלה יאפסס... משחק אותה כאילו הוא מינימום רוני קולמן, בוא נחכה שאחרים יגיבו ונראה מה הם יגידו לגבי ירידה באחוז שומן ואירובי אם חייב אירובי בשביל לרדת באחוז שומן, מה שכןן אולי אם אתה עושה אינטרווליום יעזור לנייד את השומן העיקש ולא יותר מזה נחכה ונראה מה יגיבו ומי יצא הקטן מבינינו |
|
|
|
|
תצוגה עם הדגמה
