|
|||||||
| תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
|
19-02-10, 07:42
|
#1 |
|
חבר פעיל
|
איך יוצא שאתה שורף רק 500 קל' ביום.. חוץ מהbmr.. זה לא הגיוני... רק לשבת לשחק במחשב כל היום זה יותר מ 500.. ואני מניח שאתה עושה הרבה יותר.. אתה אמור להוריד ביום שיש לך בו אימון לפחות 800..קלוריות.. שזה נראה לי המינימווום גם אם זה אימון משקולות.. ביום רגיל.. ללא אימוןו אתה אמור לשרוף ביחד עם הbmr בערך 3500..
קיצר יום אימון- שורף 4000 אולי קצת יותר יום מנוחה-שורף 3000/3500 תתחיל מתפריט של 1700קל' ואז תתחיל לרדת.. |
|
|
|
19-02-10, 23:32
|
#2 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
ע"פ מה הסקת שהוא שורף 4000 קל' ביום? אתה יודע מה עצימות האימונים שלו? מה משך האימונים?!.????????? זאת אומרת שבשביל מסה נקייה הוא צריך לאכול 4500 קל'?. מופרך מדי לטעמי.
__________________
|
|
|
|
|
|
|
|
אשכולות דומים
|
||||
| אשכול | מפרסם האשכול | פורום | תגובות | הודעה אחרונה |
| חיטוב - גרעון קלורי | wwbbtt | תזונה ותוספים | 8 | 05-03-09 19:33 |
| עוד שאלה מתוך סקרנות: גרעון קלורי פוגע מפרק שריר גם למי שלא מתאמן ? | senate | תזונה ותוספים | 11 | 02-03-09 19:20 |
| משהו שמסקרן אותי הרבה זמן לגבי גרעון קלורי | senate | תזונה ותוספים | 13 | 22-02-09 23:53 |
| שאלה בקשר לחיטוב ושריפת שומנים... | The Un4givN | תזונה ותוספים | 3 | 09-09-07 20:41 |
| ל-קרניטין, ספיחת נוזלים, ושריפת שומנים... שאלה | CapBuilder | תזונה ותוספים | 2 | 07-07-07 20:37 |
תצוגה עם הדגמה
