|
|||||||
| גלריות הגולשים פרום זה מיועד לפרסום תמונות אישיות על מנת לקבל ביקורת בונה וחוות דעת הגולשים. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
|
22-02-10, 20:13
|
#1 |
|
חבר פעיל
|
בעיקרון, אם אתה יודע לעבוד לפי ss כמו שצריך, אז מומלץ מאוד, התוצאות יהיו מעולות.
מצד שני - התאוששות מ ss ותוכניות כוח בכללי דורשות הרבה אוכל וקלוריות, אם תעשה את זה אבל מצד שני לא תתאמן כמו שצריך ולפי הספר, אתה סתם "תשמין" (ואני חושב שכבר כתבתי לך את זה פעם אחת בפוסט אחר). לשיקולך |
|
|
|
22-02-10, 20:19
|
#2 | |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Jun 2007
הודעות: 776
גיל:: 16
עוסק ב:: כדורגל
חדר כושר: מתאמן בבית
|
ציטוט:
קראתי את המדריך והבנתי אני חושב הכנתי לעצמי טבלה שאני יוכל לעקוב אחרי משקלים והכל ואני חושב שאני יוכל לעשות ss נגיד עכשיו אני בחיטוב דוחק 48 ק"ג ל 10 חזרות אז אני יתחיל ב ss מ 40 ויעלה מאימון לאימון.. סקוואט ודדליפט לא עשיתי אף פעם אז זאת תיהיה בעיה.. אני יעלה סירטונים לוודא שהטכניקה טובה |
|
|
|
|
|
|
|
אשכולות דומים
|
||||
| אשכול | מפרסם האשכול | פורום | תגובות | הודעה אחרונה |
| הערכת אחוז שומן | DanD | גלריות הגולשים | 4 | 19-10-09 22:23 |
| הערכת אחוז שומן | afarsek | גלריות הגולשים | 18 | 12-01-09 21:47 |
| הערכת אחוז שומן... | לוקו אבראו | גלריות הגולשים | 8 | 17-09-08 21:38 |
| הערכת אחוז שומן | bundy | גלריות הגולשים | 18 | 19-04-08 18:24 |
| הערכת אחוז שומן | dor_dru | גלריות הגולשים | 13 | 18-02-08 01:50 |
תצוגה עם הדגמה
