|
|||||||
| תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
|
24-02-10, 23:56
|
#1 |
|
חבר פעיל
|
הייתי מוסיף 2 כוסות שיבולת שועל ו2 וחצי כוסות חלב 3%.
__________________
|
|
|
|
25-02-10, 00:24
|
#2 |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Nov 2007
הודעות: 355
גיל:: 21
עוסק ב:: מדריך חדר כושר
חדר כושר: Forma
|
ליטר חלב?!
איפה אני מכניס ליטר חלב? אני יוסיף בבוקר שתי כוסות חלב, מספיק נראה לי.. בוקר - כריך עם גבינה + ירק + שתי כוסות חלב צהריים - כוס וחצי אורז מלא +ירקות+חזה עוף/בשר ללא שומן/קרע עוף ביניים - כריך +4 פרוסות פסטרמה +ירק ערב - 4 פרוסות +גביע גבינה+ירקות+4 ביצים (שתים בלי חלמון) בהצריים זה מספיק? נערך לאחרונה על ידי mag707, 25-02-10 בשעה 00:27. |
|
|
|
|
|
|
אשכולות דומים
|
||||
| אשכול | מפרסם האשכול | פורום | תגובות | הודעה אחרונה |
| אני צריך ממכם עזרה | shahar761 | תזונה ותוספים | 3 | 14-12-07 14:36 |
| היסטוריה א' - צריך עזרה ממכם | The Iron Man | פיתוח גוף-כללי | 73 | 26-05-07 23:25 |
| צריך עזרה ממכם חבר'ה | ISR | פיתוח גוף-כללי | 1 | 20-05-07 19:35 |
תצוגה עם הדגמה
