|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
|
17-02-07, 20:18
|
#1 |
|
אחראית תזונה ותוספים.
תאריך הצטרפות: May 2006
הודעות: 3,294
גיל:: 24
עוסק ב:: מדריכה בחדר כושר
  |
תוריד סטים תן לשריר גדול עד 9 סטים לדומא בחזה תן 3 סטים לכול תרגיל אם אתה רוצה לשים דגש על החזה אתה עושה פה בדיוק ההפך לא נותן לו להיתאושש. ולשריר קטן 5-6 סטים
__________________
mmm |
|
|
|
17-02-07, 23:48
|
#2 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
|
|
|
|
|
תצוגה עם הדגמה
