|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
|
09-03-10, 15:04
|
#1 | |||
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Jan 2010
הודעות: 213
כללי:: ילד שלומד פיזיקה
גיל:: 16
עוסק ב:: לומד בבית ספר ומתנדב במד"א בתור מע"ר
חדר כושר: אקסטרים
|
ציטוט:
 שקלתי להתחיל את התכנית כי אני נתקעתי במשקלים של SS וגם בגלל שיש לי את הנתונים שמאפשרים להתחיל תכנית סמולוב. (הדד ליפט שלי יותר מפי שתיים מהמשקל שלי, והסקוואט שלי יותר מפי 1.5 מהמשקל שלי) אני חושב אני יפרסם לוג אימונים שלי עם התכנית הזאת. (ואני מקווה ששנה הבאה הדד ליפט שלי אהיה 230 קילו)
__________________
10% מכל האנשים בעולם הם צמחוניים. אבל הם לא מבינים שהם אוכלים לחיות את כל האוכל שלהן ואז החיות מתות. אם אתה מה-90% שאוכלים בשר (שזה טעים רצח) אנא הוסף משפט זה לחתימתך. ציטוט:
ציטוט:
|
|||
|
|
|
09-03-10, 18:31
|
#2 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
אני מת פה למה נראה לך שאתה יכול לעשות סמולוב ? |
|
|
|
|
|
09-03-10, 18:57
|
#3 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
אתה חי בסרט...ילד בן 15 שרוצה לעשות סמולוב... כמה הסקוואט שלך 140? |
|
|
|
|
|
09-03-10, 20:19
|
#4 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
אולי הבחור שוקל 60-80... גם אם הוא שוקל 100 זה סקוואט נמוך  שגיא אם הסקוואט חשוב לך תמצה התקדמות מאימון לאימון וליניארית בכל תוכנית שתבחר אחר כך תעבור לפירודיזציה, בנתיים זה מיותר לך אם אתה רציני ויש לך שאלות אני אשמח לענות לך אני בטוח שגם טל ועודד נערך לאחרונה על ידי moo, 09-03-10 בשעה 20:23. |
|
|
|
|
|
09-03-10, 23:27
|
#5 | |||
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Jan 2010
הודעות: 213
כללי:: ילד שלומד פיזיקה
גיל:: 16
עוסק ב:: לומד בבית ספר ומתנדב במד"א בתור מע"ר
חדר כושר: אקסטרים
|
ציטוט:
__________________
10% מכל האנשים בעולם הם צמחוניים. אבל הם לא מבינים שהם אוכלים לחיות את כל האוכל שלהן ואז החיות מתות. אם אתה מה-90% שאוכלים בשר (שזה טעים רצח) אנא הוסף משפט זה לחתימתך. ציטוט:
ציטוט:
|
|||
|
|
|
|
09-03-10, 23:51
|
#6 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
איזה תוכנית עבדת ? כמה פעמים בשבוע סקוואט ? כל כמה זמן הוספת משקל ? אתה עושה lb או hb הסקוואט שובר מקביל ? תעלה סרטון |
|
|
|
|
|
10-03-10, 15:20
|
#7 |
|
IsraelBody VIP - חבר יהלום
|
אני מרגיש שאני מדבר פה עם הקירות
__________________
the trading of true freedom for treats from our corporate oligarchs demonstrates a spirit worthy of animals and not humans. To sell short your divine inheritance only causes the dark cancers of ignorance and fear to grow collectively among us all - I.O.U |
|
|
|
|
|
|
אשכולות דומים
|
||||
| אשכול | מפרסם האשכול | פורום | תגובות | הודעה אחרונה |
| איך האימון? אימון abcd שבניתי | Ballantine | אימונים | 15 | 10-02-10 00:58 |
| תכנית abcd | Snacks | אימונים | 8 | 24-01-09 20:09 |
| תכנית גב ל-abcd | freepsider | אימונים | 3 | 16-12-08 11:32 |
| תוכנית אימונים abcd אינטנסיבית שבניתי לעצמי. | NeoNoe89 | אימונים | 13 | 28-07-08 01:50 |
| תוכנית אימונים חדשה שבניתי Abcd מה אומרים? | BXL | אימונים | 8 | 02-06-08 11:37 |
תצוגה עם הדגמה
