דדליפט וסקוואט

[galSH]

פורסם במקור על ידי fatboy

יש אנשים שיגידו לך שהבטן/גב שלך יתחלשו כתוצאה משימוש בחגורה, ציטוט של וונדלר:

"some anti-belt lobbyists beleive your abs and lower back will get weaker if you use a belt, but if you train these areas you'll be fine"

אם כבר, הבטן תתחזק מתוצאה של שימוש נכון בחגורה, בגלל שהחגורה נותנת לשרירי הבטן משהו לדחוף נגדו.

[Deep Squatter]

פורסם במקור על ידי galSH

אם כבר, הבטן תתחזק מתוצאה של שימוש נכון בחגורה, בגלל שהחגורה נותנת לשרירי הבטן משהו לדחוף נגדו.

מחזק !