|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
|
17-03-10, 10:25
|
#1 |
|
מקום 2 עד 90 ק"ג ב-golden desert cup PL RAW
תאריך הצטרפות: Oct 2007
הודעות: 3,888
גיל:: 25
עוסק ב:: ברמן
חדר כושר: גרייט שייפ
  |
לדעתי תוכנית פרופורציונלית וסבבה לחלוטין.
מה שכן לדעתי לעבוד abcxabcx זה מתכון לאימון יתר...
__________________
http://img193.imageshack.us/img193/7...ionalpostc.jpg |
|
|
|
17-03-10, 12:20
|
#2 | |
|
אזהרה אחרונה-חוצפה וקללות ללא קשר
|
ציטוט:
|
|
|
|
|
|
17-03-10, 13:44
|
#3 | |
|
מקום 2 עד 90 ק"ג ב-golden desert cup PL RAW
תאריך הצטרפות: Oct 2007
הודעות: 3,888
גיל:: 25
עוסק ב:: ברמן
חדר כושר: גרייט שייפ
|
ציטוט:
יש כאן חבר'ה שהיו ממליצים לרדת לab אבל לדעתי התוכנית עצמה גם סבבה. הכי חשוב זה לעבוד חזק זה העיקר, הנפח שלך הוא די נמוך שזה טוב, תנצל את זה לסטים עצימים מאוד... זו העצה שלי.
__________________
http://img193.imageshack.us/img193/7...ionalpostc.jpg |
|
|
|
|
|
17-03-10, 13:31
|
#4 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
|
|
|
|
|
|
17-03-10, 13:42
|
#5 | |
|
מקום 2 עד 90 ק"ג ב-golden desert cup PL RAW
תאריך הצטרפות: Oct 2007
הודעות: 3,888
גיל:: 25
עוסק ב:: ברמן
חדר כושר: גרייט שייפ
|
ציטוט:
מי שעובד חזק וקשוב לגוף שלו מבין שזה פשוט יותר מדי. אני מתאמן 4 פעמים בשבוע וגם זה מרגיש הרבה עקב אופי האימונים. אני בטוח שכל אחד מהותיקים ומי שיש לו ידע בסיסי באימונים יסכים איתי שזה יותר מדי אימונים בשבוע. לגבי פיצולים / תרגילים / נפח - זה נתון לויכוח.
__________________
http://img193.imageshack.us/img193/7...ionalpostc.jpg |
|
|
|
|
|
17-03-10, 14:01
|
#6 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
|
|
|
|
|
|
17-03-10, 14:19
|
#7 | |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Feb 2010
הודעות: 416
כללי:: לא נשאר הרבה אוכל - אני עושה חיטוב
גיל:: 27
עוסק ב:: קוד
חדר כושר: Go active
|
ציטוט:
__________________
חיטוב כל הדרך אל הבנק, רבאק הבנק קרוב כבר משקל מאסה אחרון: 88 משקל אמצע חיטוב: 80 03.06.10/ 75 1.8.10 משקל מחוטב: .... (בהמשך יבוא) "The mind always fails first, not the body. The secret is to make your mind wok for you not against you" - Arnold |
|
|
|
|
|
|
|
אשכולות דומים
|
||||
| אשכול | מפרסם האשכול | פורום | תגובות | הודעה אחרונה |
| האם כדאי לשלב מספר מוצרים לפני אימון ואחרי אימון ? | ISnocs | תזונה ותוספים | 30 | 21-09-09 16:39 |
| כמה קופסאות טונה במים מומלץ לאכול ביום עם אימון או יום ללא אימון? | Arkadi.Kr | תזונה ותוספים | 13 | 18-01-09 08:54 |
| צריך לאכול חלבונים בין אימון אנאירובי לבין אימון אירובי | talp | תזונה ותוספים | 14 | 08-12-08 12:08 |
| שאלה| מה צריך לאכל לפני אימון ואחרי אימון.. כנסו תבינו | ido:] | תזונה ותוספים | 1 | 06-11-07 08:30 |
| ההבדל בין אימון אירובי לאחר אימון משקולות וסתם אימון אירובי? | RoyGush | אימונים | 7 | 18-03-07 22:25 |
תצוגה עם הדגמה
