ישראלבודי
מתחייבים למחירים הזולים ביותר

חזור   ישראלבודי > ישראלבודי > אימונים

אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד..

תגובה
 
הגדרות אשכול אפשרויות הצגת נושא
ישן 19-03-10, 13:22   #1
hadash
חבר פעיל
 
תאריך הצטרפות: Jun 2007
הודעות: 1,115
גיל:: 20
עוסק ב:: מדריך קרב מגע
שלח הודעה דרך ICQ אל hadash
ברירת מחדל

לדעתי לא תוכנית טובה
יש שבוע שיוצא לך רק פעם אחת למשל לעבוד חזה
ושבוע שפעם אחת רק רגליים ואחרכ שבוע בלי חזה או רגליים
בשביל מה טרפזים?
אפשר להוסיף עוד איזה תרגיל לחזה
ולעשות 4 סטים במקום 3 לכתפיים
__________________
מסה מסה מסה
hadash מנותק   הגב עם ציטוט
תגובה


חוקי משלוח הודעות
You may not post new threads
You may not post replies
You may not post attachments
You may not edit your posts

BB code is פועל
סמיילים הינו פועל
קוד [IMG] הינו פועל
קוד HTML הינו כבוי
קפיצה לפורום

אשכולות דומים
אשכול מפרסם האשכול פורום תגובות הודעה אחרונה
אפשר המלצה איך לשפר תוכנית a b מסה ? DorX אימונים 1 22-02-09 23:46
תכונית אימונים תגידו מה אפשר לשפר .. Shahaf123 אימונים 8 07-08-08 15:46
שאלה| בבקשה תנו לי עיצות איך אפשר לשפר את התוכנית אימונים שלי.. dani571 אימונים 5 19-05-08 18:26
איך אפשר לשפר את הניתור? (קפיצה לגובה) gps אימונים 4 12-12-06 21:48
אך אפשר לשפר תטעם המגעיל של הקריאטין הטהור ?? NOS תזונה ותוספים 11 03-10-06 17:00


כל הזמנים הם GMT +3. השעה כרגע היא 22:37.


תוספי תזונה אבקת חלבון קריאטין משקאות איזוטניים פגישות ייעוץ קוביות בבטן עלייה במסה פיתוח גוף אימונים אישיים פציעות ספורט דרושים טו בשבט
מופעל על: vBulletin Version 3.7.2
Copyright ©2000 - 2025, Jelsoft Enterprises Ltd.
כל הזכויות שמורות לישראלבודי בע"מ
מערכת הפורומים מאוחסנת, מאובטחת ומתוחזקת ע"י אפטיים בניית אתרים