|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
|
18-02-07, 15:24
|
#1 |
|
חבר פעיל
|
אההההההה וואלההההה אני יכול לעשות עם דאמבלים לרוחב כמו לחיצת חזה רק לגב...פשוט מה שעשיתי לקחתי דאמבל 1 החזקתי אותו בשתי הידיים לאורך הגוף ומשכתי והבעיה היתה שקשה להעמיס הרבה משקל ככה...
אגב...איך קוראים לתרגיל הזה שעומדים כמו בבנט אובר ראוז אבל נשענים עם יד אחת על משהו ומרימים דאמבל ביד אחת?? גם תרגיל טוב לא? |
|
|
תצוגה עם הדגמה
