|
|||||||
| תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
|
23-03-10, 19:28
|
#1 |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Nov 2007
הודעות: 355
גיל:: 21
עוסק ב:: מדריך חדר כושר
חדר כושר: Forma
|
"עם היוגורט והאגוזים שלך"?!
אחלה גישה יש לך אחי...תודה בכל אופן, ואני יקח את הרעיון שלך אני יוסיף את השייק לתפריט. וחישבתי הכל: (בלי השייק) סה"כ קלוריות: 3226 קלוריות סה"כ חלבון: 186.3 גרם (+26 גרם עם הסקופ חלבון) סה"כ שומן: 74.2 גרם סה"כ פחמימות: 445.9 גרם סה"כ סיבים תזונתיים: 27.5 גרם נראה לי מצוין עוד בתוספת קריאטין.
__________________
I do it because I can I can because I want to I want to because you said I couldn't מדריך חדר כושר מטעם ווינגייט נערך לאחרונה על ידי mag707, 23-03-10 בשעה 19:34. |
|
|
|
23-03-10, 19:37
|
#2 | |
|
ת.נ.צ.ב.ה
תאריך הצטרפות: Apr 2009
הודעות: 1,124
גיל:: 18
עוסק ב:: לאכול
חדר כושר: נאוטילוס
|
ציטוט:
ולמשפט הראשון, לא הבנתי? לא באתי לתקוף או משהו, אלא פשוט תוסיף לארוחה לפני השינה כוס חלב ותעשה שייק אחד גדול ותכפיל את הערכים, לא מבין מה הבעיה
__________________
|
|
|
|
|
|
23-03-10, 20:08
|
#3 |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Nov 2007
הודעות: 355
גיל:: 21
עוסק ב:: מדריך חדר כושר
חדר כושר: Forma
|
סגור אחי, תודה על הטיפים..
אני מאמין שאני יעלה כמו שצריך עם 3200 קלוריות. דבר אחרון, מספיק חלבונים נכון? שוב תודה.
__________________
I do it because I can I can because I want to I want to because you said I couldn't מדריך חדר כושר מטעם ווינגייט |
|
|
|
|
|
|
אשכולות דומים
|
||||
| אשכול | מפרסם האשכול | פורום | תגובות | הודעה אחרונה |
| כמות הערכים שיצא לי בתפריט למסה | mynavy | תזונה ותוספים | 18 | 06-01-08 23:20 |
| ארוחת בוקר בתפריט למסה. | achtunG | תזונה ותוספים | 4 | 29-07-07 23:41 |
| צריך עזרה בתפריט.. | danny007 | תזונה ותוספים | 6 | 16-07-07 15:17 |
| צריך עזרה בתפריט | carlito | תזונה ותוספים | 7 | 26-06-07 11:44 |
| חדש כאן, צריך עזרה בתפריט.. | Guilty | תזונה ותוספים | 1 | 28-02-07 01:03 |
תצוגה עם הדגמה
