|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
|
27-03-10, 04:46
|
#1 |
|
חבר פעיל
|
אם אתה עושה ss זה בסדר
אם אתה עושה תוכנית עם נפח גבוה החימום הוא רק לאותה קבוצת שריר וכל מעבר לקבוצה חדשה יצריך חימום ספציפי חדש אתה יכול לקצץ בחימום אם הוא מנופח יותר מדי בשבילך תנוח בין הסטים יותר |
|
|
|
27-03-10, 16:22
|
#2 |
|
IsraelBody VIP - חבר יהלום
|
אני עושה חימום של
40%x5 50%x5 60%x3 האחוז מבוסס על 90% מה1RM האמיתי, האמת אני לא רואה שום הבדל בין זה לחימום הרבה יותר ארוך שהייתי עושה לפני, שהיה בערך 7-8 סטים של חימום ומתחיל ממוט ריק
__________________
the trading of true freedom for treats from our corporate oligarchs demonstrates a spirit worthy of animals and not humans. To sell short your divine inheritance only causes the dark cancers of ignorance and fear to grow collectively among us all - I.O.U |
|
|
|
|
|
|
אשכולות דומים
|
||||
| אשכול | מפרסם האשכול | פורום | תגובות | הודעה אחרונה |
| שאלה קטנה בקשר לחימום בss | Ballantine | אימונים | 9 | 14-01-10 16:21 |
| שאלה בנוגע לחימום לפני התחלת הסט העיקרי כנסו. | The-One | אימונים | 11 | 08-04-09 23:10 |
| שאלה על כשל בסטים... | battousai5000 | אימונים | 6 | 09-02-08 18:06 |
| שאלה בקשר לחימום חלבון. | tomerA | תזונה ותוספים | 0 | 15-12-07 23:35 |
| שאלה בקשר לחימום ? | prosk8 | אימונים | 6 | 30-09-06 19:04 |
תצוגה עם הדגמה
