|
|||||||
| גלריות הגולשים פרום זה מיועד לפרסום תמונות אישיות על מנת לקבל ביקורת בונה וחוות דעת הגולשים. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
04-04-10, 23:21
|
#20 |
|
חבר פעיל
|
אני עושה ab
a חזה יד אחורית חזה עושה דחיקה 5x10 ועכשיו הכנסתי גם חזה עליון 5x10 פרפר בשכיבה 3x8 יד אחורית: פולי עליון 5x10 וגם עושה פולי עליון עם חבל 4x10 משקולת מאחורי הראש 3x8 b יד קדמית וגב יד קדמית: משקולות חופשיים יד יד 5x10 משקולות חופשיים יד יד בצורה השונה 5x10 מוט w ארוך 5x10 גב: פולי עליון לחיצה מקדימה 5x10 פולי עליון לחיצה מאחורה 5x10 על רגליים לא עובד כרגע כי יש לי כאבים אז בוא ולא נכנס לזה. מתאמן כל יום חוץ משישי שבת. מה לא טוב אחי תקן אותי ומי שרוצה שיתקן אשמח לשמוע ביקורת מכולם  |
|
|
|
|
אשכולות דומים
|
||||
| אשכול | מפרסם האשכול | פורום | תגובות | הודעה אחרונה |
| אחרי הרבה זמן שלא העלתי _כמה תמונות מהתקופה האחרונה.. | Ronen90 | גלריות הגולשים | 31 | 24-02-10 19:03 |
| הרבה זמן לא העלתי | freepsider | גלריות הגולשים | 13 | 15-11-09 23:25 |
| לא זכור לי אם העלתי את זה או לא | arbel2 | פיתוח גוף תחרותי | 1 | 28-05-08 18:20 |
| אנוכי אחרי זמן מה שלא העלתי תמונות | סהר! | גלריות הגולשים | 18 | 29-05-07 00:13 |
תצוגה בשכבות