|
|||||||
| תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
|
06-04-10, 15:43
|
#1 |
|
ת.נ.צ.ב.ה
תאריך הצטרפות: Apr 2009
הודעות: 1,124
גיל:: 18
עוסק ב:: לאכול
חדר כושר: נאוטילוס
|
תאכל רגיל בשבוע-שבועיים או אפילו שלוש של התוכנית, ברגע שאתה מתחיל להרגיש שהמשקלים כבדים, תאכל יותר, ברגע שאתה שובר משקלי שיא \ נתקע, תוסיף אוכל כל פעם שאתה נתקע...וחסכתי לך תפריט מעצבן.
אם אתה עדיין כל כך רוצה תפריט, לך למחשבון תזונה ותתחיל להקליד ערכים לפי איך שאתה נוהג לאכול, ותוסיף אוכל עד שתגיע ל2500ק-3000ק התחליות, עם כמות חלבונים\שומן\פחמימות סבירות, ומכאן תעלה קלוריות כל פעם
__________________
|
|
|
|
|
|
אשכולות דומים
|
||||
| אשכול | מפרסם האשכול | פורום | תגובות | הודעה אחרונה |
| עזרה| צריך תפריט. | Jakov116 | תזונה ותוספים | 9 | 11-02-10 08:01 |
| חדש פה, צריך עזרה עם תפריט | 5XXX | תזונה ותוספים | 19 | 27-08-09 16:19 |
| צריך עזרה בלעשות שייק טבעי | Playa | תזונה ותוספים | 12 | 22-04-07 15:07 |
| צריך עזרה עם תפריט | na0r | תזונה ותוספים | 1 | 25-09-06 18:23 |
| תפריט..צריך עזרה.. | שאול | תזונה ותוספים | 11 | 15-09-06 00:20 |
תצוגה עם הדגמה
