|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
|
11-04-10, 21:28
|
#1 |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Feb 2010
הודעות: 416
כללי:: לא נשאר הרבה אוכל - אני עושה חיטוב
גיל:: 27
עוסק ב:: קוד
חדר כושר: Go active
|
אף אחד, לשים את המשקולות בצד ולקחת מוט. לתחיל לעבוד כמו בן אדם בחדר כושר.
לשאלתך אפשר גם לפגוע בעצמך מהרמת עט נעל מהריצפה. תתחיל לעבוד בצורה מדורגת בהתאם ליכולת שלך. קל לך 10 קילו אז תתחיל מ-10. בכל מקרה תעשה לעצמך טובה תתחיל לעבודה בתוכנית מסודרת בחדר כושר.
__________________
חיטוב כל הדרך אל הבנק, רבאק הבנק קרוב כבר משקל מאסה אחרון: 88 משקל אמצע חיטוב: 80 03.06.10/ 75 1.8.10 משקל מחוטב: .... (בהמשך יבוא) "The mind always fails first, not the body. The secret is to make your mind wok for you not against you" - Arnold |
|
|
|
|
|
אשכולות דומים
|
||||
| אשכול | מפרסם האשכול | פורום | תגובות | הודעה אחרונה |
| שאלה חשובה :) | daniel1505 | תזונה ותוספים | 4 | 16-03-10 15:14 |
| שאלה חשובה: ירקות | yosef720 | תזונה ותוספים | 21 | 26-05-09 00:04 |
| שאלה חשובה מאד | gilwasser | אימונים | 2 | 03-08-08 12:59 |
| שאלה חשובה!! | matanlev | אימונים | 3 | 19-07-07 16:05 |
| שאלה חשובה | dmx11 | אימונים | 1 | 18-07-07 15:04 |
תצוגה עם הדגמה
