|
|||||||
| תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
|
12-04-10, 03:46
|
#1 |
|
אלוף האלופים - חבר על
|
ההמלצה של מרבית הספורטאים תיהיה תוסף תזונה, אבל במקרה של אוכל אז ההיתי לוקח משהו יחסית קטן
מיד מיד לאחר אימון, נניח יוגורט ופרי, כעבור חצי שעה כבר מתחיל לאכול משהו יותר גדול כמו חזה עוף ואורז או טונה עם אורז.
__________________
מאור זרדז - אלוף האלופים. גלריית תמונות חדשה http://www.israel-muscle.com/thumbnails.php?album=130 maorzaradez@israelbody.org |
|
|
|
12-04-10, 13:38
|
#2 |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Nov 2007
הודעות: 355
גיל:: 21
עוסק ב:: מדריך חדר כושר
חדר כושר: Forma
|
מיד אחרי האימון אני שותה שייק חלבונים וקריאטין וכמה תמרים אחרי חצי שעה שעה אני אוכל ארוחה.
תודה על העזרה. |
|
|
|
|
|
|
אשכולות דומים
|
||||
| אשכול | מפרסם האשכול | פורום | תגובות | הודעה אחרונה |
| ארוחה שעה אחרי אימון | sneori2 | תזונה ותוספים | 2 | 12-09-08 19:39 |
| ארוחה אחרי אימון | C.Ronaldo | תזונה ותוספים | 9 | 17-10-07 21:28 |
| ארוחה אחרי אימון | CatDog | תזונה ותוספים | 6 | 06-09-07 22:20 |
| ארוחה אחרי אימון = ארוחה לפני השינה? | ShaySE | תזונה ותוספים | 3 | 07-08-07 18:21 |
| ארוחה אחרי אימון.. | IGOR | תזונה ותוספים | 8 | 18-03-07 21:55 |
תצוגה עם הדגמה
