|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
|
13-04-10, 23:16
|
#1 |
|
חבר פעיל
|
אם אתה בחיטוב ועם תפריט חיטוב מותאם ומקפיד על כמות לא גדולה של פחמימות. לא מומלץ לעשות סטים "כבדים" של 5 חזרות ומשקלים כבדים.
אם אתה בחיטוב עדיף שתעבוד מס' גדול של חזרות (12) ומשקלים סבירים (לא לגרום לפציעה עקב מחסור בפחמימה) |
|
|
|
|
|
אשכולות דומים
|
||||
| אשכול | מפרסם האשכול | פורום | תגובות | הודעה אחרונה |
| שאלה|חיטוב ואירובי | yishai | אימונים | 4 | 16-03-09 00:15 |
| חיטוב ואירובי שאלה מסויימת | talp | פיתוח גוף-כללי | 0 | 13-03-09 12:42 |
| שאלה בנוגע לתזונה ואירובי. | custello | תזונה ותוספים | 6 | 10-10-08 22:27 |
| שאלה דחופה בקשר לרואקוטן ואירובי | Danielllo | פיתוח גוף-כללי | 18 | 08-03-08 14:48 |
| שאלה לגבי אנאירובי ואירובי | EiLoN | אימונים | 2 | 12-05-07 15:44 |
תצוגה עם הדגמה
