|
|||||||
| פציעות ספורט בניהול עופר צחר - פיזיותרפיסט ספורט |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
|
19-04-10, 10:47
|
#1 |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Feb 2010
הודעות: 416
כללי:: לא נשאר הרבה אוכל - אני עושה חיטוב
גיל:: 27
עוסק ב:: קוד
חדר כושר: Go active
|
בקשר לפריצת דיסק, אני חושב שזה לא בגלל שבדרך כלל פריצת דיסק מקרינה כאבים ולא רק כאב בצוואר.
לגבי השאלה שלך למה זה קרה... יכול להיות כמה סיבות, לא עשיתה חימום טוב, אולי זזת במהלך החזרה ונכנסת למצב לא טוב והיה לך לחץ על הצוואר, חוסר התאוששות בין אימונים וכ'ו לדעתי מאוד קשה למצוא את הסיבה האמיתי. בסופו של דבר, החלמה מהירה(תנוח טיפה) ותשטדל לעבוד בצורה בטוחה יותר בהמשך.
__________________
חיטוב כל הדרך אל הבנק, רבאק הבנק קרוב כבר משקל מאסה אחרון: 88 משקל אמצע חיטוב: 80 03.06.10/ 75 1.8.10 משקל מחוטב: .... (בהמשך יבוא) "The mind always fails first, not the body. The secret is to make your mind wok for you not against you" - Arnold |
|
|
|
20-04-10, 12:23
|
#2 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
אני 5 ימים לאחר המקרה ... יש טיפה שיפור .. עדיין מרגיש גיבן.. לגבי החימום, עשיתי סטפר משהו כמו 6 דקות קצב מהיר. ואתה יודע התחלתי מוט ריק , ואז עוד 2 סטים של חימום משקלים קלים .. לא מספיק? |
|
|
|
|
|
|
|
אשכולות דומים
|
||||
| אשכול | מפרסם האשכול | פורום | תגובות | הודעה אחרונה |
| כאבים עזים באזור הטרפזים. | sandman | פציעות ספורט | 6 | 30-04-10 23:12 |
| כאבים עזים בגב התחתון | catabolic | פציעות ספורט | 1 | 17-03-10 02:15 |
| כאבים עזים ביד | meir_89 | אימונים | 0 | 08-01-08 23:34 |
| כאבים בברך + כאבים באיזור היחד האחורית. די נואש... | F][_aMe | פציעות ספורט | 15 | 01-06-07 17:55 |
| כאבים עזים ביד קדמית | ari | פציעות ספורט | 2 | 23-09-06 21:18 |
תצוגה עם הדגמה
