|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
|
19-02-07, 14:43
|
#1 |
|
אחראית תזונה ותוספים.
תאריך הצטרפות: May 2006
הודעות: 3,294
גיל:: 24
עוסק ב:: מדריכה בחדר כושר
  |
http://www.ynet.co.il/articles/0,7340,L-3125018,00.html
http://www.atraf-f.net/or/showthread.php?t=15321
__________________
mmm |
|
|
|
19-02-07, 15:02
|
#2 |
|
IsraelBody VIP - חבר יהלום
|
מכשירים טובים לבחורות ולזקנים , לא לאנשים שרוצים לעבוד רציני.
לדעתי לכל אדם יש את התנועות הטבעיות והמבנה שלו ,אחרי שאדם ניהייה רציני מאוד חשוב שהוא יעבוד כמה שיותר חופשי ,גם בגלל שהמשקל במכשירים מוגבל וגם בגלל שהמכונה לא בהכרח מתאימה לתנועות של אותו אדם וכן היא יכולה להביא לפציעה. חוץ מזה המון שרירים קטנים, שחלקם עוזרים ליציבה ולמניעת פציעות, לא עובדים בזמן שימוש במכשירים וזה מינוס גדול. |
|
|
|
|
19-02-07, 15:05
|
#3 |
|
חבר פעיל
|
דעתי האישית כן!!....משקולות חופשיות הרבה יותר משפיעות מבחינת התפתחות והתחזקות של השריר!...בזמן שמכשירים מבודדים את השריר הפועל בהם משקולות חופשיות משתמשות בשרירים מיצבים שונים בישביל לבצע את התנועה וככה ניגרם שאתה מאמן חלק גדול יותר של הגוף מבמכשיר...ומנסיון אישי משקולות חופשיות כן מפתחות יותר טוב במיוחד מבחנת כוח....אבל אל תבין אותי לא נכון תשלב בניהם!...אל תעשה רק משקולות חופשיות תשתמש גם במכשירים זה רק יתרום....
|
|
|
|
תצוגה עם הדגמה
