|
|||||||
| תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
|
24-04-10, 17:24
|
#1 | |
|
סמל מין
|
ציטוט:
לנושא: פותח הפוסט בלי נתונים לא נוכל להעריך את מצבך ולעזור לך
__________________
מדריך כושר גופני ואימון קטינים מוסמך מטעם - גבעת ושינגטון. 
|
|
|
|
|
24-04-10, 18:31
|
#2 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
שירות ביטחון כסודי לאללה?d: מהפג'מות d:
__________________
בן 15 
|
|
|
|
|
|
24-04-10, 18:52
|
#3 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
ובמקומו הייתי מוריד את הקונפלקס חבל להוריד דבר כזה קדוש בבוקר אבל הוא מלך הפחמימות |
|
|
|
|
|
24-04-10, 19:32
|
#4 | ||
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
בסדר,דעתך מקובלת מאוד,אבל קל להגיד ישר תפחית משמעותית את הפחמימה ואל תעלה מעל 50 גרם ליום. לדעתי,צריך למצות חיטוב רגיל ע"מ ולתת פוש אחרון עם דל פחמימה. ציטוט:
מצטרף, נסה להימנע כמה שיותר מפחמימות פשוטות,כגון סוכרים שנימצאים די הרבה בדגני בוקר,-לא בכולם-. נסה לשלב בתפריטך הרבה ירקות,לפחות 5 שיהוו תשתית יפה לפחמימות עם ערך גליקמי נמוך,כנ"ל לחם מחיטה מלאה במקום לחם לבן המסורתי.
__________________
|
||
|
|
|
|
24-04-10, 20:21
|
#5 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
אני לא פוקד על אנשים לעשות משהו
__________________
בן 15
|
|
|
|
|
|
|
|
אשכולות דומים
|
||||
| אשכול | מפרסם האשכול | פורום | תגובות | הודעה אחרונה |
| תפריט חיטוב | Maverick | תזונה ותוספים | 5 | 07-07-09 19:58 |
| תפריט חיטוב. | אפיפניו | תזונה ותוספים | 2 | 09-03-09 08:20 |
| תפריט חיטוב | פומה | תזונה ותוספים | 5 | 01-02-09 20:54 |
| תפריט שלי,חיטוב. | Zinc | תזונה ותוספים | 7 | 12-12-07 00:53 |
| תפריט חיטוב | eminemfan | תזונה ותוספים | 4 | 25-12-06 01:10 |
תצוגה עם הדגמה
