|
|||||||
| תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד.. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
19-02-07, 18:42
|
#9 |
|
חבר פעיל
|
תפריט מאסה מאסיבי משהו..
הייתי מציע לך לנסות לישמור על אחוז שומן הגיוני חבוב,אבל לא ניתערב לך יותר מידיי,בעיקרון תפריט טוב. תישתדל לא לעלות לאחוזי שומן מאוד גבוהים זה סתם מאריך את החיטוב לפי הנתונים שרשמת,אותו מישקל פחות 3-4 אחוזי שומן אמור להראות מצויין ובנוסף להכל אני מקווה שאתה מפציץ באימונים כי עם כל הכבוד לתפריט בלי גירוי מספיק התפריט לא יהיה כולכך יעיל בהצלחה! |
|
|
תצוגה בשכבות