|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
|
19-02-07, 21:13
|
#1 |
|
חבר פעיל
|
לזרוק שמות זה אחלה וסבבה.
לכל תרגיל יש איזה 800 שמות שונים תפרט למה בדיוק אתה מתכוון. |
|
|
|
19-02-07, 21:22
|
#2 |
|
מושעה
תאריך הצטרפות: Jul 2006
הודעות: 4,228
כללי:: אוהב הליכות רומנטיות לאורך חוף הים לצפות בשקיעה ולהתחבק תחת אור הכוכבים
|
חתירה בעמידה
http://exrx.net/WeightExercises/Delt...prightRow.html http://exrx.net/WeightExercises/Delt...eralRaise.html יש גם עוד תרגיל בכבלים אתה יושב תופס את הידית וב-90 עם הריצפה מושך את היד אחורה |
|
|
|
תצוגה עם הדגמה
