|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
09-05-10, 17:10
|
#13 |
|
חבר פעיל
|
אין פה שום התווכחות על ידע, בסקוואט ההמסטרינגס עושים עבודה מייצבת דינאמית ונמצאים בכיווץ איזומטרי.
אני הייתי שואף לחזק את ההמסטרינגס במקביל בכדי למנוע פציעה במפרק הברך ולכן הייתי מוסיף תרגיל עם כיווץ קונצנטרי וככה בעצם משחק עם השריר ולא מרגיל אותו לסוג עבודה מסויים. אתה לא אוהב? דעתך האישית ואני מכבד אבל אין כאן שום טעות. עולם האימונים זה פאזל גדול ומגוון וכל אחד ודעתו שלו בצורת פיתוח הגוף. |
|
|
|
|
אשכולות דומים
|
||||
| אשכול | מפרסם האשכול | פורום | תגובות | הודעה אחרונה |
| בן 21 גובה 174 משקל 65 .תוכנית למסה | ini | אימונים | 8 | 05-05-10 20:53 |
| תוכנית ab למסה | shlomi1994 | אימונים | 1 | 27-04-10 14:25 |
| תוכנית abc חדשה למסה | oran | אימונים | 5 | 10-07-09 21:00 |
| תוכנית למסה | Shauder | אימונים | 3 | 10-04-07 14:28 |
| תוכנית למסה | shai5554 | אימונים | 3 | 23-03-07 00:36 |
תצוגה בשכבות