איך הערכים האלה?

AmitAs · 09-05-10, 18:20

גבולי משהו הצורך בלקצץ עוד בפחמימות. כי יש גירעון ואתה תראה ירידה.
אבל הייתי מציע לך 4-5 פרוסות לחם קל "שבעה דגנים" במקום שתי פרוסות לחם. זה אמנם טיפה יותר פחמימות אבל יש בזה יותר סיבים תזונתיים שיעשו אותך שבע וגם יותר נוח לחלק אותם לאורך היום. ובנוסף להחליף את האורז לבן לאורז מלא (אם אתה מבשל אותו עם כורכום טיפה מרק עוף ובצל הוא בן

!).
והכי חשוב בהצלחה אחי.

Cuba · 09-05-10, 21:17

ציטוט:

פורסם במקור על ידי amitas

גבולי משהו הצורך בלקצץ עוד בפחמימות. כי יש גירעון ואתה תראה ירידה.
אבל הייתי מציע לך 4-5 פרוסות לחם קל "שבעה דגנים" במקום שתי פרוסות לחם. זה אמנם טיפה יותר פחמימות אבל יש בזה יותר סיבים תזונתיים שיעשו אותך שבע וגם יותר נוח לחלק אותם לאורך היום. ובנוסף להחליף את האורז לבן לאורז מלא (אם אתה מבשל אותו עם כורכום טיפה מרק עוף ובצל הוא בן

!).
והכי חשוב בהצלחה אחי.

אני לא אוכל לחם רגיל.. אני אוכל לחם חיטה מלאה עם המון סיבים הלחם הזה מפוצץ אותי חח

והאורז זה משתנה זה לפעמים אורז לפעמים תפוח אדמה.. זה תלוי מה מבשלים בבסיס

אשכולות דומים
אשכול	מפרסם האשכול	פורום	תגובות	הודעה אחרונה
איך הערכים??	DanD	תזונה ותוספים	4	11-06-09 14:18
מה הערכים של חלבה?	sason	תזונה ותוספים	5	02-03-09 14:37
מה הערכים התזונתיים של קוסקוס?	roybns	תזונה ותוספים	2	09-01-09 21:45
מה הערכים התזונתיים של קוסקוס?	roybns	תזונה ותוספים	1	09-01-09 19:34
מהם הערכים?	maaw	תזונה ותוספים	5	23-12-08 23:36

09-05-10, 18:20	#1
AmitAs חבר פעיל תאריך הצטרפות: Apr 2010 צפה באלבומי התמונות של AmitAs הודעות: 81 כללי:: כל הזין בשין ספלינט	גבולי משהו הצורך בלקצץ עוד בפחמימות. כי יש גירעון ואתה תראה ירידה. אבל הייתי מציע לך 4-5 פרוסות לחם קל "שבעה דגנים" במקום שתי פרוסות לחם. זה אמנם טיפה יותר פחמימות אבל יש בזה יותר סיבים תזונתיים שיעשו אותך שבע וגם יותר נוח לחלק אותם לאורך היום. ובנוסף להחליף את האורז לבן לאורז מלא (אם אתה מבשל אותו עם כורכום טיפה מרק עוף ובצל הוא בן !). והכי חשוב בהצלחה אחי.