|
|||||||
| תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
|
14-05-10, 22:59
|
#1 |
|
חבר ותיק (מועמד לחבר VIP)
|
תעשה העמסה אחת לשבע ימים, מקסימום פחמימה, מינימום שומן וחלבון כפול 1.5 ממשקל הגוף, מומלץ להימנע מפרוטקוז ולקטוז תיכול לשלב בקטנה.
זה לא ממש משנה בכמה נייטרלי תהיה 500 או 1500 כל עוד ההעמסה תהיה איכותית. |
|
|
|
|
|
אשכולות דומים
|
||||
| אשכול | מפרסם האשכול | פורום | תגובות | הודעה אחרונה |
| כל כמה זמן העמסה | wwbbtt | תזונה ותוספים | 11 | 04-04-09 22:07 |
| מה זה העמסה? | bored2death | תזונה ותוספים | 1 | 27-03-09 17:35 |
| מהי העמסה? | sneori2 | תזונה ותוספים | 4 | 18-07-08 21:28 |
| העמסה | שאול | תזונה ותוספים | 1 | 06-06-07 20:11 |
| העמסה | MIK23 | תזונה ותוספים | 2 | 13-09-06 21:04 |
תצוגה עם הדגמה
