|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
|
14-05-10, 23:01
|
#1 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
|
|
|
|
|
15-05-10, 10:32
|
#2 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
אני מרוב שהוצאתי ברכיים אז יצא מצב שכל העומס נפל עליהם כי הם לא היו מאונכות לכפות רגליים. אני לא יודע כל כך איך לתאר את זה..פשוט תחשוב על בדיוק ההפך מקריסה של ברכיים פנימה. |
|
|
|
|
|
15-05-10, 10:51
|
#3 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
|
|
|
|
|
|
15-05-10, 11:09
|
#4 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
|
|
|
|
|
|
15-05-10, 12:04
|
#5 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
או שאתה לא מגיע למתיחה מלאה למטה ומקרבים שלך יכולים להמתח עוד, או שאתה עומד צר מדי, יכול ליהיות גם שאתה צריך לכוון את האצבעות יותר החוצה.
__________________
SQUAT OR DIE |
|
|
|
|
|
15-05-10, 13:48
|
#6 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
|
|
|
|
|
|
15-05-10, 15:19
|
#7 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
__________________
SQUAT OR DIE |
|
|
|
|
|
15-05-10, 17:45
|
#8 | |
|
חבר פעיל
|
 ציטוט:
בכל מקרה,אני עברתי ל HB ככה שזה פחות קריטי. |
|
|
|
|
|
|
|
אשכולות דומים
|
||||
| אשכול | מפרסם האשכול | פורום | תגובות | הודעה אחרונה |
| בקשר לטכניקה של סקוואט | Melamed | אימונים | 15 | 30-01-10 15:37 |
| מכיני שייק ש"ש למיניהם | pala | תזונה ותוספים | 15 | 03-12-09 17:47 |
| דגשים לטכניקה בסקוואט | trx--->sus | אימונים | 28 | 26-07-09 12:35 |
| [שאלה] בנוגע לטכניקה בסקוואט | idof111 | אימונים | 92 | 01-09-08 12:13 |
| רוצה לשנות לטכניקה מהירה... | sojgoon | אימונים | 24 | 19-09-06 14:07 |
תצוגה עם הדגמה
