|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
21-05-10, 04:48
|
#4 |
|
חבר פעיל
|
כל הכתף עובדת בפרס
בנוסף בכל המשיכות הכתף גם עובדת (תקרא לזה כתף אחורית אם בא לך) תפסיק לחשוב על שרירים ותתחיל לחשוב על עבודה בתנועות במישורים שונים סקוואט/לחיצות/משיכות - במישורים השונים ועבודה על כוח + כוח מתפרץ (למשל דדליפט + פאוורקלין) |
|
|
|
|
אשכולות דומים
|
||||
| אשכול | מפרסם האשכול | פורום | תגובות | הודעה אחרונה |
| בקשר למיליטרי | masterpeaice | אימונים | 13 | 22-03-09 13:41 |
תצוגה בשכבות