|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
|
23-05-10, 05:46
|
#1 |
|
חבר פעיל
|
מלעשות תרגילי בטן כל יום לא יגרם שום נזק. כשאתה עובד על הבטן שלך כל יום אתה עובד בעיקר על סיבולת. תלוי מה המטרות שלך. אם אתה רוצה לעבוד על סיבולת אז תעבוד על הבטן שלך כל יום ועם חזרות גבוהות. אם אתה רוצה לעבוד יותר על עיצוב תעבוד על זה 2-3 פעמים בשבוע בחזרות נמוכות אבל תעשה תרגילים יותר קשים.
בהצלחה
__________________
|
|
|
|
23-05-10, 11:43
|
#2 | |
|
מנהל מקצועי
|
ציטוט:
|
|
|
|
|
|
23-05-10, 12:16
|
#3 |
|
IsraelBody VIP - חבר יהלום
|
ע"י זה שאתה עושה כפיפות בטן כל יום אתה משתפר בלעשות כפיפות בטן, חוץ מזה אתה לא עושה כלום
אם אתה לא מרגיש שום כאבים אז אתה עובד בעצימות נמוכה תמשיך לעשות את זה עם כל כך בא לך, זה לא מזיז לפה או לפה
__________________
the trading of true freedom for treats from our corporate oligarchs demonstrates a spirit worthy of animals and not humans. To sell short your divine inheritance only causes the dark cancers of ignorance and fear to grow collectively among us all - I.O.U |
|
|
|
|
|
|
אשכולות דומים
|
||||
| אשכול | מפרסם האשכול | פורום | תגובות | הודעה אחרונה |
| שרירי גב | מדוזה | אימונים | 2 | 12-12-08 02:01 |
| שרירי חזה | DH12 | אימונים | 4 | 14-11-08 19:40 |
| אימון שרירי בטן. | Selzam | תזונה ותוספים | 3 | 31-01-08 11:02 |
| שרירי בטן. | Mo$h!ko | אימונים | 16 | 22-10-07 22:11 |
| שרירי חזה | joker | אימונים | 5 | 15-10-06 17:42 |
תצוגה עם הדגמה
