|
|||||||
| תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד.. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
27-05-10, 21:03
|
#4 |
|
חבר פעיל
|
ואיך זה?
בוקר דגני בוקר קורנפלקס כוס 106 קלוריות הסר חלב תנובה פלוס מועשר בסופר סידן 3% כוס 116 קלוריות הסר הפסקת עשר לחם קל 2 פרוסות 122 קלוריות הסר חמאת בוטנים 20 גרם 123 קלוריות הסר צהריים עוף (חזה) מבושל 100 גרם 144 קלוריות הסר אורז לבן מבושל 50 גרם 58 קלוריות הסר סלט אחר הצהריים מנת פירות (ויטמינים מה לעשות?!) לפני אימון לחם קל פרוסה אחת 61 קלוריות הסר חמאת בוטנים 10 גרם 61 קלוריות הסר /חטיף בריאות חטיף אחד 130 קלוריות הסר אחרי אימון ולפני השינה ביצה קשה ביצה מספר 2 (m-l) 85 קלוריות הסר קוטג` 5% 100 גרם 92 קלוריות הסר לחם קל פרוסה אחת 61 קלוריות הסר שוקו כוס 144 קלוריות הסר סה"כ קלוריות: 1303 קלוריות סה"כ חלבון: 84.3 גרם סה"כ שומן: 43.1 גרם סה"כ פחמימות: 145.9 גרם סה"כ כולסטרול: 353.4 מ"ג סה"כ סיבים תזונתיים: 14.6 גרם |
|
|
|
|
אשכולות דומים
|
||||
| אשכול | מפרסם האשכול | פורום | תגובות | הודעה אחרונה |
| התפריט מסה שלי | ject | תזונה ותוספים | 22 | 22-12-08 15:12 |
| התפריט שלי (: | crock | תזונה ותוספים | 2 | 07-09-08 20:59 |
| [דיון]התפריט שלי מצאתי אותו:) פשוט שכחתי הינה התפריט תפריט לעליה במאסה | The-One | תזונה ותוספים | 6 | 01-05-08 00:08 |
| התפריט שלי | TheGift | תזונה ותוספים | 9 | 11-05-07 12:05 |
| איך התפריט הזה?? | mat321 | תזונה ותוספים | 5 | 11-02-07 13:28 |
תצוגה בשכבות