|
|
30-05-10, 20:03
|
#1 |
|
חבר פעיל
|
בעקרון זה לפי יכולת התאוששות ומשקלי עבודה. זה לא שחור ולבן, אבל אם עושים הכל כמו שצריך (מתאמנים חזק, יושנים טוב ואוכלים טוב) אז ניתן להתקדם מאימון לאימון ברוב התרגילים לכמה חודשים טובים (3-6).
גם אם רוצים לגדול כמטרה עיקרית, זה יהיה חכם לעשות ss ולמצות את הפוטנציאל של הכוח לפני שעוברים לתוכנית שיותר מתאימה לפיתוח גוף, זאת דעתי לפחות. |
|
|
תצוגה עם הדגמה
