|
|
30-05-10, 23:36
|
#1 |
|
ת.נ.צ.ב.ה
תאריך הצטרפות: Apr 2009
הודעות: 1,124
גיל:: 18
עוסק ב:: לאכול
חדר כושר: נאוטילוס
|
ברור לי שאני יכול לשבור את השיאים, מה שלא ברור לי, זה הנפח במצב שלי
אני לא מה שהייתי לפני חודשיים, והחזה גדל בצורה משמעותית ועכשיו אני מתלבט אם אני באמת יכול לגדול מהר ב ss כשהעצימות גבוהה אבל הנפח הוא מאוד נמוך
__________________
|
|
|
|
31-05-10, 09:34
|
#2 |
|
גולש עם אזהרה
|
לחבר שלי היו בעיות ממש רציניות כתוצאה מכך שהוא עבד עם תוכנית מאוד עצימה בחזרות נמוכות.
אני חייב להודות שזה מדאיג אותי. כל הדיבורים על ss כן גרמו לי לשקול לעשות אותה, אבל העובדה שהיא גם מתרכזת בכוח וגם יכולה לגרום נזק קצת מרתיע אותי. האם ההתקדמות שלי תואט באופן משמעותי אם אעשה תוכנית ab 3 פעמים בשבוע, עם 8 חזרות בסט, 9 סטים לשריר גדול 6 לקטן?
__________________
|
|
|
|
|
31-05-10, 10:25
|
#3 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
__________________
SQUAT OR DIE |
|
|
|
|
|
31-05-10, 17:39
|
#4 |
|
גולש עם אזהרה
|
למישהו שאני מכיר התחילו בעיות בלב כתוצאה מעבודה עם מספר חזרות נמוך - לפחות זה האבחון של הרופא.
__________________
|
|
|
|
תצוגה עם הדגמה
