|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
|
31-05-10, 20:37
|
#1 |
|
Banned
|
תוריד תרגיל אחד בחזה (לחיצת חזה עליון או פרפר)
תוריד סקוואט בשכיבה תוריד תרגיל ביד קדמית תוריד תרגיל בגב תוריד תרגיל בכתפיים תוריד תרגיל ביד אחורית תוסיף תרגילים כמו מתח,דדליפט,מילטרי פרס ותעשה 6-10 חזרות בתרגילים |
|
|
|
31-05-10, 20:47
|
#2 | |
|
חבר מתחיל
|
ציטוט:
|
|
|
|
|
|
|
|
אשכולות דומים
|
||||
| אשכול | מפרסם האשכול | פורום | תגובות | הודעה אחרונה |
| חדש במכון - תוכנית fbw | amadey21 | אימונים | 6 | 19-07-09 09:49 |
| דרושה תוכנית לחבר שמתחיל | Scylla | אימונים | 0 | 26-05-09 05:27 |
| עלוש משימה עבורך חחח סתם גבר כנס בבקשה | LoveToBe | פיתוח גוף-כללי | 4 | 04-01-09 21:11 |
| דרושה: תוכנית Fbw קטלנית ומתישה P: | GbeTech | אימונים | 9 | 16-05-08 12:27 |
| מחפש את האבקה לעלייה במשקל עבורי | gura | תזונה ותוספים | 3 | 18-03-07 19:02 |
תצוגה עם הדגמה
