|
|||||||
| תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
|
20-02-07, 23:20
|
#1 |
|
חבר פעיל
|
זה פחות יעיל מאשר סוכר ענבים ואבקת חלבון, אבל זה אפשרי בהחלט.
השומן לא בעיה בכלל ואין הוכחה שהוא יזיק, האינסולין יקפוץ מספיק, יש חלבון ברמה סבירה. זה בסדר גמור.
__________________
"פושעי אוסלו \ ההתנתקות לדין" "החיטוב שלך זה 80% תזונה המסה שלך זה 80% אימונים החיטוב והמסה שלך זה 100% סטרואידים" ג'אי קטלר במסה (תמונה חדשה) : http://img19.imageshack.us/img19/9108/66454295sl1.jpg "סמים הם סטרואידים לנשמה" נמרוד מני = מלך ישראל! (חי חי וקיים) |
|
|
|
20-02-07, 23:51
|
#2 |
|
חבר פעיל
|
לא שלא מרשים לי לקנות אבקת חלבון חח כבר קניתי פשוט נגמרה לי ואין לי כח לקנות עוד חח..
סתם מחפש פיתרונות נחמדים.. שוקו זה דבר טעים.. וגם בליטר שוקו יש מלא מלא מלא סידן אני חושב.. יכול להגיע ל 1000 מ"ג שזה ממש הרבה!! בסקופ אבקת חלבון יש 100.. אז אם זה פיתרון טוב אני אוכל להשתמש בו במקום באבקת חלבון לזמן הקרוב.. בינתיים אני קונה קוטג' ובננה.. ולא נראה לי תהיה בעיה לשתות ליטר.. אף אחד לא דיבר על בבת אחת.. |
|
|
|
|
21-02-07, 00:05
|
#3 | |
|
מנהל מקצועי
|
ציטוט:
בתפריט שלך ראיתי שאתה מקפיד על שומן איכותי כמו שצריך! מהידע הכללי שלי ..שוקו זה לא ממש שומן איכותי... אם לא גרוע לחלוטין  |
|
|
|
|
|
21-02-07, 00:29
|
#4 | |
|
חבר VIP - חבר יהלום
|
ציטוט:
__________________
תוספי תזונה אבקת חלבון ישראלבודי תוספי תזונה לספורטאים במחירים הזולים ביותר בישראל. תוספי תזונה במשלוח מהיר לבית הלקוח סינטרקס סיינטרקס |
|
|
|
|
|
21-02-07, 00:32
|
#5 | |
|
מנהל מקצועי
|
ציטוט:
יותר נכון מה האחוז של השומן רווי |
|
|
|
|
|
21-02-07, 02:12
|
#6 |
|
מנהל ראשי
|
- פחות משתלם מאבקת חלבון מבחינה כספית
- פחות יעיל מאבקת חלבון + סוכר ענבים אחרי אימון. - יכול להוביל לבלאגן במערכת העיכול. - קשה לשתות ובנוסף יכול להיות לך קשה להכניס את הארוחה שמגיעה שעה -שעה וחצי אחרי אימון. לדעתי אם אתה מחפש גיוון מהוטג/טונה ולא מסתדר לך כרגע לרכוש אבקת חלבון אתה יכול לנסות שילוב כזה: 1-2 כוסות חלב דל שומן + כמה כפיות שוקולית. כתוספת פחמימות: צימוקים / תמרים / בננה כתוספת חלבון: יוגורט/כמה כפות קוטג בהצלחה! 
__________________
איש חכם פעם אמר: אתה לא בונה את הגוף שלך בחדר כושר, אלא במטבח. Email: shlomik@israelbody.org |
|
|
|
|
21-02-07, 17:29
|
#7 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
שאר התגובה אין לי טעם בולט הגיב במקומי.
__________________
"פושעי אוסלו \ ההתנתקות לדין" "החיטוב שלך זה 80% תזונה המסה שלך זה 80% אימונים החיטוב והמסה שלך זה 100% סטרואידים" ג'אי קטלר במסה (תמונה חדשה) : http://img19.imageshack.us/img19/9108/66454295sl1.jpg "סמים הם סטרואידים לנשמה" נמרוד מני = מלך ישראל! (חי חי וקיים) |
|
|
|
|
|
21-02-07, 17:53
|
#8 | |
|
מנהל מקצועי
|
ציטוט:
יש עוד הרבה מקורות טובים שיש בהם חד בלתי רווי,בוחרים את האיכותיים לכן נמנעים מלאכול מוצרי חלב שמנים שאלה לך,איזה קוטג אתה אוכל?חצי אחוז או 3 אחוז? |
|
|
|
|
תצוגה עם הדגמה
