The return of No Troll - Page 10

SmokingSnake · 04-04-11, 00:18

מרגיז שתופסים לך את הראק במיוחד לשטויות, היום חיכית 20 דקות(!) לאיזה מתאמן שיעשה פרס עם 40 קילו, התחלתי חימום עד 60 קילו עם מוט מהרצפה(2 מוט ריק, אחד 40 אחד 60), הרמתי בפאוורקלין ומעל הראש עצבני34

04-04-11, 00:21

הוא עשה שם סקוואט 3 פלטות עם הפוסי פאד, ורבעים,
עזוב לראות את זה, זה גם הוריד לי את המוטיבציה, לא מספיק שבאתי אחרי שאכלתי 7 שעות לפני

לא נורא, אימון הבא

godam · 04-04-11, 01:00

חחחחחח פוסי פאד???!!! אחחח אין על כלוב בבית);

04-04-11, 01:08

הרבה זמן לא התחלתי את האימון עם תרגיל אחר חוץ מסקוואט...
אני רגיל ישר לבוא להתנחל בכלוב

קפטן שלד · 04-04-11, 01:21

חחח אונס תתבייש, אני באמצע העונה לחצתי 115 לז1ג עם עצירה

04-04-11, 01:24

קודם כל 3x5
ואתה לא עשית עם עצירה כפרה

היי3

**njfgn jg** · 04-04-11, 16:32

שלחתי

קפטן שלד · 04-04-11, 16:40

ציטוט:

פורסם במקור על ידי nitric oxide troll

קודם כל 3x5
ואתה לא עשית עם עצירה כפרה

היי3

עשיתי עם עצירה ליצן

04-04-11, 16:55

ציטוט:

פורסם במקור על ידי קפטן שלד

עשיתי עם עצירה ליצן

לתלק‏

**YYY** · 05-04-11, 19:57

כל כך קשה להגיד להם שאתם רוצים להכנס איתם? באמת שאני לא מבין אתכם.
בחיים שלי לא חיכיתי למישהו דקה בחדר כושר. במקרה הכי גרוע הוא אומר שיש לו עוד 5 סטים ואני אומר לו שאני נכנס איתו ומחליף משקל.

פעם אחת אפילו שיכנעתי מישהו לעשות לג פרס כדי לקחת תמוט מהכלוב לדדליפט.
פשוט תגידו לו שאתם עובדים בין הסטים שלו ותיכנסו לפאקינג כלוב.

05-04-11, 20:29

ציטוט:

פורסם במקור על ידי yyy

כל כך קשה להגיד להם שאתם רוצים להכנס איתם? באמת שאני לא מבין אתכם.
בחיים שלי לא חיכיתי למישהו דקה בחדר כושר. במקרה הכי גרוע הוא אומר שיש לו עוד 5 סטים ואני אומר לו שאני נכנס איתו ומחליף משקל.

פעם אחת אפילו שיכנעתי מישהו לעשות לג פרס כדי לקחת תמוט מהכלוב לדדליפט.
פשוט תגידו לו שאתם עובדים בין הסטים שלו ותיכנסו לפאקינג כלוב.

ניסיתי להכנס איתו
הבעיה שהוא שם את הפוסי פאד וזה (אצלנו לפחות) לוקח זמן לשים את זה והוריד את זה בחזרה, זה עם חגורות ובלאגן
ולהוריד פלטות עוד זמן

קיצר היום היה אימון בילדינג ממוצע

**YYY** · 05-04-11, 22:49

חחח אצלנו זה עם סקוצ' ב10 שניות אני מוריד 50 כאלה.
לא יכלת להזיז אותו לצד? אפילו להתחמם איתו בhb עדיף...

**njfgn jg** · 07-04-11, 17:05

ע1נס מתי אתה בא היום?

**Shai 22** · 07-04-11, 17:09

ציטוט:

פורסם במקור על ידי YYY

כל כך קשה להגיד להם שאתם רוצים להכנס איתם? באמת שאני לא מבין אתכם.
בחיים שלי לא חיכיתי למישהו דקה בחדר כושר. במקרה הכי גרוע הוא אומר שיש לו עוד 5 סטים ואני אומר לו שאני נכנס איתו ומחליף משקל.

פעם אחת אפילו שיכנעתי מישהו לעשות לג פרס כדי לקחת תמוט מהכלוב לדדליפט.
פשוט תגידו לו שאתם עובדים בין הסטים שלו ותיכנסו לפאקינג כלוב.

חייזר אפשר פעם הבאה לבוא להתאמן איתך?! אתה נשמע מה זה גבר גבר!

**YYY** · 07-04-11, 17:35

בכיף תבוא

07-04-11, 21:40

אימון עצימות לא מתוכנן: משקל גוף 115 (ירדתי)
סקוואט 190KG 1X3
פרס 90KG X1 PR 100KG XF 100KG XF מצטער טר1לני
דדליפט 200KG 1X5 PR

הסקוואט היה ממש קל (אחי הרסת את הטכניקה, הייתה לך טכניקה ממש טובה חבל)

דדליפט גם די קל

פרס תכף

איש הלילה · 07-04-11, 21:50

יפה מאוד. אבל בחייאת תצלם את הסקוואט מגובה ברך..

07-04-11, 21:52

ציטוט:

פורסם במקור על ידי איש הלילה

יפה מאוד. אבל בחייאת תצלם את הסקוואט מגובה ברך..

סבבה,
פתאום כולם במכון החליטו שהם צריכים את המדרגה,
מקסימום אני אשים על דאמבל.

07-04-11, 21:55

הפרס, לא יודע איך לא עלה, בטח סתם לא הייתי מרוכז

איש הלילה · 07-04-11, 21:56

יאללה תן בראש.

טקסס

עריכה:

אחלה צלם חחח חבל שלא עלה ה100, צריך לתת בראש לעלקסיי...

04-04-11, 00:18	#181
SmokingSnake Chuck Norris's Apprentice תאריך הצטרפות: May 2010 צפה באלבומי התמונות של SmokingSnake הודעות: 3,531	מרגיז שתופסים לך את הראק במיוחד לשטויות, היום חיכית 20 דקות(!) לאיזה מתאמן שיעשה פרס עם 40 קילו, התחלתי חימום עד 60 קילו עם מוט מהרצפה(2 מוט ריק, אחד 40 אחד 60), הרמתי בפאוורקלין ומעל הראש עצבני34 __________________ SHUT UP AND SQUAT Starr was damned strong, primarily because he worked as hard as any human being ever has. He was not a genetic freak, but his balls were huge, and he applied himself to his training like few people have ever done Mark rippetoe on Bill Starr

04-04-11, 01:21	#185
קפטן שלד משתמש רגיל תאריך הצטרפות: Jul 2010 צפה באלבומי התמונות של קפטן שלד הודעות: 2,384	חחח אונס תתבייש, אני באמצע העונה לחצתי 115 לז1ג עם עצירה __________________ חדר כושר

04-04-11, 00:21	#182
Nitric Oxide Troll Guest צפה באלבומי התמונות של Nitric Oxide Troll הודעות: n/a	הוא עשה שם סקוואט 3 פלטות עם הפוסי פאד, ורבעים, עזוב לראות את זה, זה גם הוריד לי את המוטיבציה, לא מספיק שבאתי אחרי שאכלתי 7 שעות לפני לא נורא, אימון הבא

04-04-11, 01:00	#183
godam חבר פעיל תאריך הצטרפות: Apr 2009 צפה באלבומי התמונות של godam הודעות: 2,262	חחחחחח פוסי פאד???!!! אחחח אין על כלוב בבית);

04-04-11, 01:08	#184
Nitric Oxide Troll Guest צפה באלבומי התמונות של Nitric Oxide Troll הודעות: n/a	הרבה זמן לא התחלתי את האימון עם תרגיל אחר חוץ מסקוואט... אני רגיל ישר לבוא להתנחל בכלוב

04-04-11, 01:24	#186
Nitric Oxide Troll Guest צפה באלבומי התמונות של Nitric Oxide Troll הודעות: n/a	קודם כל 3x5 ואתה לא עשית עם עצירה כפרה היי3

04-04-11, 16:32	#187
njfgn jg Banned תאריך הצטרפות: Apr 2010 צפה באלבומי התמונות של njfgn jg הודעות: 257 כללי:: ...	שלחתי

05-04-11, 19:57	#190
YYY Banned תאריך הצטרפות: Jan 2011 צפה באלבומי התמונות של YYY הודעות: 989	כל כך קשה להגיד להם שאתם רוצים להכנס איתם? באמת שאני לא מבין אתכם. בחיים שלי לא חיכיתי למישהו דקה בחדר כושר. במקרה הכי גרוע הוא אומר שיש לו עוד 5 סטים ואני אומר לו שאני נכנס איתו ומחליף משקל. פעם אחת אפילו שיכנעתי מישהו לעשות לג פרס כדי לקחת תמוט מהכלוב לדדליפט. פשוט תגידו לו שאתם עובדים בין הסטים שלו ותיכנסו לפאקינג כלוב.

05-04-11, 22:49	#192
YYY Banned תאריך הצטרפות: Jan 2011 צפה באלבומי התמונות של YYY הודעות: 989	חחח אצלנו זה עם סקוצ' ב10 שניות אני מוריד 50 כאלה. לא יכלת להזיז אותו לצד? אפילו להתחמם איתו בhb עדיף...

07-04-11, 17:05	#193
njfgn jg Banned תאריך הצטרפות: Apr 2010 צפה באלבומי התמונות של njfgn jg הודעות: 257 כללי:: ...	ע1נס מתי אתה בא היום?

07-04-11, 17:35	#195
YYY Banned תאריך הצטרפות: Jan 2011 צפה באלבומי התמונות של YYY הודעות: 989	בכיף תבוא

07-04-11, 21:40	#196
Nitric Oxide Troll Guest צפה באלבומי התמונות של Nitric Oxide Troll הודעות: n/a	אימון עצימות לא מתוכנן: משקל גוף 115 (ירדתי) סקוואט 190KG 1X3 פרס 90KG X1 PR 100KG XF 100KG XF מצטער טר1לני דדליפט 200KG 1X5 PR הסקוואט היה ממש קל (אחי הרסת את הטכניקה, הייתה לך טכניקה ממש טובה חבל) דדליפט גם די קל פרס תכף

07-04-11, 21:50	#197
איש הלילה אלוף העולם בפאורליפטינג לצעירים עד 110 ק"ג GPC תאריך הצטרפות: Jul 2010 צפה באלבומי התמונות של איש הלילה הודעות: 673	יפה מאוד. אבל בחייאת תצלם את הסקוואט מגובה ברך..

07-04-11, 21:55	#199
Nitric Oxide Troll Guest צפה באלבומי התמונות של Nitric Oxide Troll הודעות: n/a	הפרס, לא יודע איך לא עלה, בטח סתם לא הייתי מרוכז

07-04-11, 21:56	#200
איש הלילה אלוף העולם בפאורליפטינג לצעירים עד 110 ק"ג GPC תאריך הצטרפות: Jul 2010 צפה באלבומי התמונות של איש הלילה הודעות: 673	יאללה תן בראש. טקסס עריכה: אחלה צלם חחח חבל שלא עלה ה100, צריך לתת בראש לעלקסיי...