|
|||||||
| פורום לוגים מעקב אחרי התוכניות וההתקדמות שלכם מכל מקום בעל גישה לאינטרנט, עיצות מאנשים לגבי החלטות שאתם רוצים לקבל בנוגע לתוכנית, זה המקום |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
|
07-04-11, 21:58
|
#1 | |
|
Guest
|
ציטוט:
 מתי אתה לוחץ משהו מעל הראש אופק? |
|
|
|
07-04-11, 22:06
|
#3 | |
|
Guest
|
ציטוט:
|
|
|
|
|
07-04-11, 22:12
|
#5 | |
|
Guest
|
ציטוט:
גם גב עגול אני יודע מה לימדו בקורס מדריכים, ובכל זאת שנינו מושכים ככה. |
|
|
|
|
07-04-11, 22:36
|
#6 | |
|
משתמש רגיל
|
ציטוט:
אני מושך עם גב עליון עגול כי ככה אני חזק, זה לא כואב ולא ממש מסוכן כי זה קרוב יחסית למשקל אז המומנט קטן יותר מאשר בגב התחתון. בלה בלה בלה זיוני מוח, תעשה מה שבא לך בעיקרון, אני רק יכול לומר לך מה דעתי. בכל מקרה חזק.
__________________
חדר כושר |
|
|
|
|
07-04-11, 22:04
|
#7 |
|
אלוף העולם בפאורליפטינג לצעירים עד 110 ק"ג GPC
|
מעדיף להשקיע בבנצ', אבל נראה אולי אני אבדוק סינגל אחרי הסבב של הגלן פנדלי...
|
|
|
|
|
07-04-11, 22:21
|
#8 |
|
Banned
|
זה לא אשמתי שהתחילו להעיר לי על זה שאני תופס את הספה להרבה זמן בדיוק בזמן שצילמתי |
|
|
|
|
07-04-11, 22:25
|
#9 |
|
Guest
|
עכשיו אני שם לב שב-100 המוט ישב לי ממש נמוך
ב-90 רואים שהוא יותר גבוה זה משפיע |
|
|
|
07-04-11, 22:48
|
#10 | |
|
Guest
|
ציטוט:
סבבה, אני מקבל את מה שאתה אומר. אבל ברצינות, יש לי אשכרה סירטון של 170 שאני לא מצליח להזיז את המוט מהריצפה, אחרי שאני מזיז את המוט קצת קדימה הוא עף למעלה. כמו שאמרת, מושך איך שאני מרגיש הכי חזק. תודה |
|
|
|
|
07-04-11, 22:37
|
#11 |
|
חבר פעיל
|
כבוד גודזילה! לא נורא בקשר לפרס, פעם אחרת.
|
|
|
|
|
07-04-11, 23:34
|
#12 |
|
Chuck Norris's Apprentice
|
לול לבילדר ההוא באדום ברקע(סקוואט) הייתה ביקורת או מה הוא אמר לך בסוף?
איך אני אוהב שאנשים שלא מושכים 2 פלטות מתחילים לייעץ... ד"א, משקלים יפים בכל התרגילים, מעניין מה יהיה אחרי סבב של טקסס
__________________
 SHUT UP AND SQUATStarr was damned strong, primarily because he worked as hard as any human being ever has. He was not a genetic freak, but his balls were huge, and he applied himself to his training like few people have ever done Mark rippetoe on Bill Starr
|
|
|
|
|
07-04-11, 23:36
|
#13 |
|
Guest
|
תודה נחש,
כן הבילדר אמר שאני יורד עמוק מדי וזה פוגע בברכיים, אמרתי שהוא צודק אבל אין מה לעשות צריך להקריב. אני אוהב לזרום עם זה. |
|
|
|
08-04-11, 00:01
|
#14 | |
|
Banned
תאריך הצטרפות: Feb 2011
הודעות: 846
כללי:: מנהל את הקרקס הזה
חדר כושר: Clown Fitness
|
ציטוט:
זה התחיל עם הדדליפט שאיזה אחד שעושה בכלל סטיפלג והוא אפילו לא יודע שהוא עושה סטיף, ייעץ לי שאני אזהר עם התרגיל כי זה "ישבור לי את הגב". ונגמר בזה שאיזה אחד הסתכל לי במחברת ואמר כן אחי כן אתה עושה את התוכנית נכון.... |
|
|
|
|
|
07-04-11, 23:38
|
#15 |
|
Chuck Norris's Apprentice
|
כן אחי פעם הבאה תעשה רבע סקוואט עם דאמבלים על כדור בוסו, אומרים שזה מחזק את השרירי ליבה
אויש5
__________________
SHUT UP AND SQUATStarr was damned strong, primarily because he worked as hard as any human being ever has. He was not a genetic freak, but his balls were huge, and he applied himself to his training like few people have ever done Mark rippetoe on Bill Starr
|
|
|
|
|
08-04-11, 00:11
|
#16 |
|
Chuck Norris's Apprentice
|
הפתרון הטוב ביותר לכל מי שמדבר שטויות זה סט עבודה עם 3 פלטות ויותר, ואז אנשים נגנבים שאתה לא נמרח על הרצפה ולא מתקרבים(קרדיט לקורן "מ3 פלטות לא מתקרבים אליך" שמש)
__________________
SHUT UP AND SQUATStarr was damned strong, primarily because he worked as hard as any human being ever has. He was not a genetic freak, but his balls were huge, and he applied himself to his training like few people have ever done Mark rippetoe on Bill Starr
|
|
|
|
|
08-04-11, 00:12
|
#17 |
|
Guest
|
נחש יא בל1ט,
הרגע ראית סירטון עם 190 |
|
|
|
08-04-11, 00:15
|
#18 |
|
Chuck Norris's Apprentice
|
לא דיברתי עליך דיברתי על שי
זה לא תופס על גברים מתחת לגיל 20
__________________
SHUT UP AND SQUATStarr was damned strong, primarily because he worked as hard as any human being ever has. He was not a genetic freak, but his balls were huge, and he applied himself to his training like few people have ever done Mark rippetoe on Bill Starr
|
|
|
|
|
08-04-11, 00:17
|
#19 |
|
Guest
|
גבר בוגר - 91 קילו+
|
|
|
|
08-04-11, 00:27
|
#20 | |
|
Chuck Norris's Apprentice
|
ציטוט:
__________________
SHUT UP AND SQUATStarr was damned strong, primarily because he worked as hard as any human being ever has. He was not a genetic freak, but his balls were huge, and he applied himself to his training like few people have ever done Mark rippetoe on Bill Starr
|
|
|
|
|
תצוגה עם הדגמה
