מספר שאלות לפני תחילת חיטוב. - Page 2

Nothin_BuT_A_Peanut · 26-11-10, 16:49

חחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחח.
כן זה בידיוק זה. אתם כל כך חזקים!!!!!

**ח1צן** · 26-11-10, 17:28

תאכלס איך זה שאתה עדיין בדעה שאתה צודק ואנחנו טועים? באמת אני שואל.

Nothin_BuT_A_Peanut · 26-11-10, 17:40

צודק ואתם טועים לגבי מה?

**ח1צן** · 26-11-10, 17:56

לגבי איך משיגים מאסה הכי מהר.

!Demon! · 26-11-10, 17:57

אני לא מבין יש מישהו שלא מסכים עם זה שכדי לעלות מסת שריר הכי טוב צריך להרים כבד?
על זה הויכוח?
(מדבר על מישהו טבעי)

Cuba · 26-11-10, 18:19

ציטוט:

פורסם במקור על ידי Nothin_BuT_A_Peanut

נראה יותר טוב כי יש לי יותר מסת שריר.

צודק ישך מאסה יותר טובה

ע1נש המגעיל
NO TROLL

אתה:

באשכול שלך כתבת שאתה מתאמן שנה וחצי
עונש מתאמן פחות

עכשיו מי השיג מאסת שריר בפחות זמן?

אה בעצם ע1נש הוא פריק גנטי שחכתי

**subzero1122** · 26-11-10, 18:34

ציטוט:

פורסם במקור על ידי nothin_but_a_peanut

חחח מוזר אתה, למה בילדרים לא מגיעים לא.ש גבוהה באוף סיזן? חלאס לזיין ת'מוח.

כי הם מזריקים ויש להם סינטזת חלבון הרבה יותר גבוהה?

עדיין לא הבנתי מה שונה ליצן ששוקל 85 עם 18 אחוז שומן שעושה פיצולים מריפטואיסט שעושה ss ושוקל אותו דבר על אותו אחוז שומן, רק עם 70 קילו יותר בכל הרמה.

Nothin_BuT_A_Peanut · 26-11-10, 18:34

כמה בנט אובר הוא עושה?

**subzero1122** · 26-11-10, 18:35

אגב טוב שהוא לא צילם תתמונה שלו בצינוק, ככה היו רואים יותר

daniel maron · 26-11-10, 18:35

בואנה מה אתם מנסים לרדת עליו לכו תזדיינו הוא כולה ביקש עצה לחיטוב מה נפלתם עליו? עפתם עם עצמכם יותר מדי אף אחד פה לא בילדר או ליפטר ולא נראה ככה 90% פה זה חובבנים שמנסים לשפר את עצמם, יש לכם עצה טובה לשאלה שהוא שאל בנוגע לחיטוב אז דברו.
לשאלתך אל תהיה דפוק ותרד ישר ל40-50 גרם כי ק1בה אמר לך , תרד בהדרגה ..
תבין מתאמן טבעי לא יכל לעשות דיאטה קיצונית ישר עם מעט פחמימה וכו' חבל על השריר המלצה שלי:
שלב ראשון:150 גרם פחמימה ושעתיים אירובי בשבוע
שלב שני:100 גרם פחמימה ו3 שעות אירובי שבועיות
שלב שלישי: 80 גרם פחמימה וו3 וחצי שעות אירובי שבועיות
שלב אחרון ורביעי: 40 גרם פחמימה ו4 וחצי שעות אירובי [מווות קליני]

תחלק את השלבים לפי הזמן של החיטוב שלך כמובן לפי מספר שבועות וכמובן כל שלב אתה מעלה חלבון ומוריד את המינוס הקלורי יותר גם בעזרת הורדת פחמימה וגם קצת שומן[כפיצוי על עליית החלבון]

שיהיה בהצלחה חבר

Nothin_BuT_A_Peanut · 26-11-10, 18:36

שמע אתה כלי רצח ואתה חזק.. רוצה מסטיק?
תשאלו את מיכאל,הוא גם מתאמן בפרייד יש אצלנו מלא חזקים וענקיים שהם לא מוזרקים ואך 1 לא עושה ss חלאס לזיין ת'מוח כבר.

**subzero1122** · 26-11-10, 18:36

ציטוט:

פורסם במקור על ידי nothin_but_a_peanut

כמה בנט אובר הוא עושה?

כמה פשיטת מרפק בפולי אמצעי אתה עושה?

Nothin_BuT_A_Peanut · 26-11-10, 18:38

ציטוט:

פורסם במקור על ידי daniel maron

בואנה מה אתם מנסים לרדת עליו לכו תזדיינו הוא כולה ביקש עצה לחיטוב מה נפלתם עליו? עפתם עם עצמכם יותר מדי אף אחד פה לא בילדר או ליפטר ולא נראה ככה 90% פה זה חובבנים שמנסים לשפר את עצמם, יש לכם עצה טובה לשאלה שהוא שאל בנוגע לחיטוב אז דברו.
לשאלתך אל תהיה דפוק ותרד ישר ל40-50 גרם כי ק1בה אמר לך , תרד בהדרגה ..
תבין מתאמן טבעי לא יכל לעשות דיאטה קיצונית ישר עם מעט פחמימה וכו' חבל על השריר המלצה שלי:
שלב ראשון:150 גרם פחמימה ושעתיים אירובי בשבוע
שלב שני:100 גרם פחמימה ו3 שעות אירובי שבועיות
שלב שלישי: 80 גרם פחמימה וו3 וחצי שעות אירובי שבועיות
שלב אחרון ורביעי: 40 גרם פחמימה ו4 וחצי שעות אירובי [מווות קליני]

תחלק את השלבים לפי הזמן של החיטוב שלך כמובן לפי מספר שבועות וכמובן כל שלב אתה מעלה חלבון ומוריד את המינוס הקלורי יותר גם בעזרת הורדת פחמימה וגם קצת שומן[כפיצוי על עליית החלבון]

שיהיה בהצלחה חבר

תודה אחי אני דיברתי עם פשה,הוא הביא לי כמה טיפים אני מתחיל מ 200,150,100 לא פחות מ100
150 דקות אירובי ואירובי על בטן ריקה ביום חופש.
זמן חיטוב: חודש.
מטרה: 15%.

Nothin_BuT_A_Peanut · 26-11-10, 18:39

ציטוט:

פורסם במקור על ידי subzero1122

כמה פשיטת מרפק בפולי אמצעי אתה עושה?

שמע יא מכוער, למה להתחכם שאלתי שאלה, בוא נירא מי מרים כבד יותר.

daniel maron · 26-11-10, 18:39

תקשיב טוב לפאשה תעשה מה שהוא אומר הוא מבין בדיאטות.. תן בראש
ואל תרגיש בתחרות עם אף אחד תתחרה בעצמך אל תשים לב למה שאנשים אומרים

daniel maron · 26-11-10, 18:41

אחי אני עושה 140 קילו דדליפט.. שיט אני חלש טוב נו אני פורש לטניס...

חח אחי קח את זה בקלות החברה פה תמיד ככה אישית התרגלתי אליהם וחלק מהדברים דווקא מצחיקים אותי.. באמת.
ק1רלז 4 ever

Nothin_BuT_A_Peanut · 26-11-10, 18:42

לא שם לב אחי, שם זין על זה. שידברו עד מחר עם הss שלהם.

Nothin_BuT_A_Peanut · 26-11-10, 18:43

פשה בחיים לא עשה ss ולא יעשה,יחד איתו דני ותמיר. ולשלושתם יש משקלי עבודה עצומים. שזה בכלל לא המטרה שלהם.

**subzero1122** · 26-11-10, 18:50

ציטוט:

פורסם במקור על ידי nothin_but_a_peanut

שמע יא מכוער, למה להתחכם שאלתי שאלה, בוא נירא מי מרים כבד יותר.

למה שיהיה אכפת לי מבנט אובר יא מסכן?

כמה אתה עושה במ0ור???????

!Demon! · 26-11-10, 19:05

ציטוט:

פורסם במקור על ידי daniel maron

בואנה מה אתם מנסים לרדת עליו לכו תזדיינו הוא כולה ביקש עצה לחיטוב מה נפלתם עליו? עפתם עם עצמכם יותר מדי אף אחד פה לא בילדר או ליפטר ולא נראה ככה 90% פה זה חובבנים שמנסים לשפר את עצמם, יש לכם עצה טובה לשאלה שהוא שאל בנוגע לחיטוב אז דברו.
לשאלתך אל תהיה דפוק ותרד ישר ל40-50 גרם כי ק1בה אמר לך , תרד בהדרגה ..
תבין מתאמן טבעי לא יכל לעשות דיאטה קיצונית ישר עם מעט פחמימה וכו' חבל על השריר המלצה שלי:
שלב ראשון:150 גרם פחמימה ושעתיים אירובי בשבוע
שלב שני:100 גרם פחמימה ו3 שעות אירובי שבועיות
שלב שלישי: 80 גרם פחמימה וו3 וחצי שעות אירובי שבועיות
שלב אחרון ורביעי: 40 גרם פחמימה ו4 וחצי שעות אירובי [מווות קליני]

תחלק את השלבים לפי הזמן של החיטוב שלך כמובן לפי מספר שבועות וכמובן כל שלב אתה מעלה חלבון ומוריד את המינוס הקלורי יותר גם בעזרת הורדת פחמימה וגם קצת שומן[כפיצוי על עליית החלבון]

שיהיה בהצלחה חבר

תן לי קצת לתקן אותך..
דיאטה דלה או אל דלה לא קשורה לזה שאתה טבעי או לא..
להיפך , אחת המטרות של cc נגיד היא לשמור על מסת שריר..
פשוט כשאתה באחוז שומן גבוהה אין טעם לעשות אותה..
הרי ההבדל באחוזי שומן הוא בגדול יכולת ניוד השומן של הגוף..באחוזים נמוכים זה ניהיהי בעייתי יותר ולכם הדל פחמימה יכול לעזור.

אשכולות דומים
אשכול	מפרסם האשכול	פורום	תגובות	הודעה אחרונה
מספר שאלות לגבי חיטוב(משהו כללי).	Nothin_BuT_A_Peanut	תזונה ותוספים	7	28-05-10 14:50
מספר שאלות לגבי חיטוב	DanD	תזונה ותוספים	2	04-03-10 00:31
תמונה שלי ..לפני תחילת אימונים	נאור123	גלריות הגולשים	17	19-07-09 23:58
מספר שאלות בנושא חיטוב דל פחמימות	orsho	תזונה ותוספים	12	21-06-09 22:34
שאלות לגביי תחילת חיטוב	FrequenceB	תזונה ותוספים	10	17-02-09 22:52

26-11-10, 16:49	#21
Nothin_BuT_A_Peanut חבר פעיל תאריך הצטרפות: Nov 2009 צפה באלבומי התמונות של Nothin_BuT_A_Peanut הודעות: 780	חחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחח. כן זה בידיוק זה. אתם כל כך חזקים!!!!!

26-11-10, 17:28	#22
ח1צן Banned תאריך הצטרפות: Oct 2010 צפה באלבומי התמונות של ח1צן הודעות: 514	תאכלס איך זה שאתה עדיין בדעה שאתה צודק ואנחנו טועים? באמת אני שואל.

26-11-10, 17:40	#23
Nothin_BuT_A_Peanut חבר פעיל תאריך הצטרפות: Nov 2009 צפה באלבומי התמונות של Nothin_BuT_A_Peanut הודעות: 780	צודק ואתם טועים לגבי מה?

26-11-10, 17:56	#24
ח1צן Banned תאריך הצטרפות: Oct 2010 צפה באלבומי התמונות של ח1צן הודעות: 514	לגבי איך משיגים מאסה הכי מהר.

26-11-10, 17:57	#25
!Demon! חבר פעיל תאריך הצטרפות: Aug 2007 צפה באלבומי התמונות של !Demon! הודעות: 4,563 כללי:: 179\95 גיל:: 21 עוסק ב:: עובד כמו פיליפיני חדר כושר: Pride	אני לא מבין יש מישהו שלא מסכים עם זה שכדי לעלות מסת שריר הכי טוב צריך להרים כבד? על זה הויכוח? (מדבר על מישהו טבעי)

26-11-10, 18:34	#28
Nothin_BuT_A_Peanut חבר פעיל תאריך הצטרפות: Nov 2009 צפה באלבומי התמונות של Nothin_BuT_A_Peanut הודעות: 780	כמה בנט אובר הוא עושה?

26-11-10, 18:35	#29
subzero1122 Banned תאריך הצטרפות: Jul 2009 צפה באלבומי התמונות של subzero1122 הודעות: 2,534	אגב טוב שהוא לא צילם תתמונה שלו בצינוק, ככה היו רואים יותר

26-11-10, 18:35	#30
daniel maron חבר פעיל תאריך הצטרפות: Apr 2010 צפה באלבומי התמונות של daniel maron הודעות: 1,777	בואנה מה אתם מנסים לרדת עליו לכו תזדיינו הוא כולה ביקש עצה לחיטוב מה נפלתם עליו? עפתם עם עצמכם יותר מדי אף אחד פה לא בילדר או ליפטר ולא נראה ככה 90% פה זה חובבנים שמנסים לשפר את עצמם, יש לכם עצה טובה לשאלה שהוא שאל בנוגע לחיטוב אז דברו. לשאלתך אל תהיה דפוק ותרד ישר ל40-50 גרם כי ק1בה אמר לך , תרד בהדרגה .. תבין מתאמן טבעי לא יכל לעשות דיאטה קיצונית ישר עם מעט פחמימה וכו' חבל על השריר המלצה שלי: שלב ראשון:150 גרם פחמימה ושעתיים אירובי בשבוע שלב שני:100 גרם פחמימה ו3 שעות אירובי שבועיות שלב שלישי: 80 גרם פחמימה וו3 וחצי שעות אירובי שבועיות שלב אחרון ורביעי: 40 גרם פחמימה ו4 וחצי שעות אירובי [מווות קליני] תחלק את השלבים לפי הזמן של החיטוב שלך כמובן לפי מספר שבועות וכמובן כל שלב אתה מעלה חלבון ומוריד את המינוס הקלורי יותר גם בעזרת הורדת פחמימה וגם קצת שומן[כפיצוי על עליית החלבון] שיהיה בהצלחה חבר

26-11-10, 18:36	#31
Nothin_BuT_A_Peanut חבר פעיל תאריך הצטרפות: Nov 2009 צפה באלבומי התמונות של Nothin_BuT_A_Peanut הודעות: 780	שמע אתה כלי רצח ואתה חזק.. רוצה מסטיק? תשאלו את מיכאל,הוא גם מתאמן בפרייד יש אצלנו מלא חזקים וענקיים שהם לא מוזרקים ואך 1 לא עושה ss חלאס לזיין ת'מוח כבר.

26-11-10, 18:39	#35
daniel maron חבר פעיל תאריך הצטרפות: Apr 2010 צפה באלבומי התמונות של daniel maron הודעות: 1,777	תקשיב טוב לפאשה תעשה מה שהוא אומר הוא מבין בדיאטות.. תן בראש ואל תרגיש בתחרות עם אף אחד תתחרה בעצמך אל תשים לב למה שאנשים אומרים

26-11-10, 18:41	#36
daniel maron חבר פעיל תאריך הצטרפות: Apr 2010 צפה באלבומי התמונות של daniel maron הודעות: 1,777	אחי אני עושה 140 קילו דדליפט.. שיט אני חלש טוב נו אני פורש לטניס... חח אחי קח את זה בקלות החברה פה תמיד ככה אישית התרגלתי אליהם וחלק מהדברים דווקא מצחיקים אותי.. באמת. ק1רלז 4 ever

26-11-10, 18:42	#37
Nothin_BuT_A_Peanut חבר פעיל תאריך הצטרפות: Nov 2009 צפה באלבומי התמונות של Nothin_BuT_A_Peanut הודעות: 780	לא שם לב אחי, שם זין על זה. שידברו עד מחר עם הss שלהם.

26-11-10, 18:43	#38
Nothin_BuT_A_Peanut חבר פעיל תאריך הצטרפות: Nov 2009 צפה באלבומי התמונות של Nothin_BuT_A_Peanut הודעות: 780	פשה בחיים לא עשה ss ולא יעשה,יחד איתו דני ותמיר. ולשלושתם יש משקלי עבודה עצומים. שזה בכלל לא המטרה שלהם.