|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
19-07-08, 18:12
|
#21 | |
|
Guest
|
ציטוט:
לתת את המקסימום לכל שריר! |
|
|
|
19-07-08, 18:15
|
#22 | |
|
IsraelBody VIP - חבר יהלום
|
ציטוט:
חלק יגידו שבגלל שיד אחורית עובדת בחזה אז לשים אותם ביחד וחלק יגידו שזה הזנחה של היד האחורית או שהיד האחורית כבר לא תוכל לזוז... ואני חושב שזה דפוק אני מעדיף לעבוד על שניהם ביחד גב וקדמית חזה ואחורית ככה אין התנגשויות ואני נותן את המקסימום שלי לשניהם באימון כי היד אחורית עובדת גם בחזה מן הסתם אז גם ככה היא תקבל את הגירוי לא רק מהתרגילים הספציפים בשבילה. זו דעתי :p
__________________
מדריך חדר כושר מוסמך מטעם וינגייט. |
|
|
|
|
19-07-08, 18:18
|
#23 | |
|
Guest
|
ציטוט:
 לאחר מכן תנסה לתת את המקסימום שלך בתרגילים הספציפים ליד האחורית? |
|
|
|
|
19-07-08, 18:28
|
#24 | |
|
IsraelBody VIP - חבר יהלום
|
ציטוט:
אני אתן את המקסימום שלי לתרגילים ביד האחורית ותאמין לי אחי זה עובד מצווין כי אתה נותן עבודה טובה מאוד ליד האחורית. פשוט לא חושב שזה כיף לעבוד למשל לעבוד חזה רגליים וקדמית ויום אחרי כתפיים אחורית וגב... במקום לגמור ביום אחד את הכתפיים אחורית וחזה... שמע אבל בתאכלס זה כל אחד ואיך שזה עובד עליו עליי זה עובד מצווין... מניסיון... פשוט מעדיף ככה 
__________________
מדריך חדר כושר מוסמך מטעם וינגייט. |
|
|
|
|
|
19-07-08, 18:34
|
#25 | |
|
Guest
|
ציטוט:
 |
|
|
|
|
19-07-08, 18:50
|
#26 |
|
חבר ותיק (מועמד לחבר VIP)
|
זין על abc עבו אותי מזה אני נשאר בab
|
|
|
|
תצוגה לינארית
