|
|||||||
| תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
23-08-08, 22:21
|
#21 |
|
חבר פעיל
|
תודה לכולם על התשובות
__________________
|
|
|
|
23-08-08, 22:25
|
#22 |
|
IsraelBody VIP - חבר יהלום
|
סלרי.
__________________
מדריך חדר כושר מוסמך מטעם וינגייט נמאס לי לתקן אנשים על פשיטות מרפקים בפולי!@#$ ככל שאתה יודע יותר אתה מבין כמה בעצם אתה לא יודע |
|
|
|
|
23-08-08, 23:55
|
#23 |
|
חבר ותיק (מועמד לחבר VIP)
|
כמה אפשרויות:
1) קח לחם קל, שים בתבנית אינגליש קייק, בצד תכין בערך 70 מ"ל קקאו שעשוי מחלב דל שומן קקאו טהור וסוכרזית ותטבול את הלחם, על זה שים 6 חלבוני בציה מוקצפים, תכניס לתנור ל 20 דקות בערך על 180 מעלות ויש לך משהו קטלני, הנה תמונה של זה: http://www.zix.co.il/images/z-1136256851.jpg קרדיט לגל 2) עוגת גבינה נחמדה חפש מתכון שלי 3) ישך קרטיבים דלי קלוריות באלפי סוגים למרות שיש שם חרא כימי 4) שמור על התפריט 100 אחוז ופעם בשבוע וחצי שבוע תפנק את עצמך במשהו מתוק איכותי ואמיתי |
|
|
|
|
24-08-08, 10:24
|
#24 | |
|
Banned
|
ציטוט:
מצחיק אתה בידיוק כמוני, לי יש את המחלה הזאת בצורה כבר פסיכוטית.. אני חושב על משהו מתוק עולה לי חיוך של אני-הולך-לעשות-משהו-רע-ואני-יהנה-מזה, אני מכור לכל המתוקים והכל התחיל בגלל שהסבאים שלי פינקו אותי בגיל צעיר.. |
|
|
|
|
|
24-08-08, 11:37
|
#25 | |
|
מנהל הפורום
תאריך הצטרפות: Jul 2008
הודעות: 4,423
גיל:: 38
חדר כושר: חדר כושר
 |
ציטוט:
זה נקרא לוותר לעצמך ... שהתחלת להתאמן, שמת לעצמך מטרה לעשות את זה נכון ולגדול . עכשיו אתה סוטה מהמטרה שלך ואוכל מתוקים שיעשו אותך שמן .. אתה טוען שזו התמכרות .. אני טוען שזה זיבולי שכל של מישהו שרוצה לוותר לעצמו ומחפש תירוץ טוב ... (סבא\סבתא). זה לא רק אישית אלייך אלא גם לפותח הפוסט... וכל מי שהגיב בצורה דומה לשלך . אני מגיל 5 בערך הייתי מכור לקולה ולשוקולד .. ואני עוד לא נוטה להשמין בכלל , והייתי טוחן את זה בכמויות שעלו לי בטיפולי שיניים איזה 70,000 שקל לאורך כל השנים עד היום. שהתחלתי להתאמן לפני חודשיים וקצת .. הפסקתי לשתות קולה , והפסקתי לאכול מתוקים .. כי לא בא לי לסבול בחיטוב . וכי יש לי מטרה ואני דובק בה. CUT THE BULLSHIT 
__________________
"Yes, if you squat wrong it fucks things up. If you squat correctly, those same fucked-up things will unfuck themselves." - Mark Rippetoe - |
|
|
|
|
|
24-08-08, 13:23
|
#26 | |
|
Banned
|
ציטוט:
לא כאילו שבודיבלדינג זה 'העבודה שלך' מדי פעם קולה ושוקלד אפשר. מה רע?!לא שאתם הולכים לעלות לבמה. :/ |
|
|
|
|
|
24-08-08, 14:33
|
#27 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
 גם אני לא חובב גדול של ממתקים... אני לא שונא כמובן (כמובן שאפשר לטרוף קופסא שלמה), אבל אפשר להמנע מהם בקלות. כמובן שצריך אמון רצון. |
|
|
|
|
|
24-08-08, 16:18
|
#28 | |
|
Banned
|
ציטוט:
|
|
|
|
|
|
24-08-08, 20:23
|
#29 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
|
|
|
|
|
|
24-08-08, 20:54
|
#30 |
|
Don Ali
תאריך הצטרפות: Apr 2007
הודעות: 5,583
עוסק ב:: פסיכולוג
חדר כושר: אני פרשתי מפיתוח גוף מזמן .
|
אחחחחחחח שנים לא אכלתי ממתקים , יאללה עוד שבוע מתחיל רמדאן ובכל ערב חייבים לאכול ממתקים של סבתא
__________________
<<<O.o  
|
|
|
|
|
24-08-08, 20:55
|
#31 |
|
חבר ותיק (מועמד לחבר VIP)
|
רעבק אני מעדיף למות מאשר לעשות תצום רמאדן
איך אתהי כול אחי איךךךךךךךךךךךךךךךך למרות שאני חושב על זה.. אני עשיתי את צום כיפור שנה וחצי ככה במקום יום.. אכלתי 300-500 קלוריות ביום בעכעעעעע |
|
|
|
|
24-08-08, 21:03
|
#32 | |
|
Banned
|
ציטוט:
|
|
|
|
|
|
24-08-08, 21:06
|
#33 | |
|
Banned
|
ציטוט:
|
|
|
|
|
|
24-08-08, 21:13
|
#34 | |
|
Don Ali
תאריך הצטרפות: Apr 2007
הודעות: 5,583
עוסק ב:: פסיכולוג
חדר כושר: אני פרשתי מפיתוח גוף מזמן .
|
ציטוט:
__________________
<<<O.o
|
|
|
|
|
|
24-08-08, 21:21
|
#35 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
 |
|
|
|
|
|
24-08-08, 21:25
|
#36 | |
|
חבר ותיק (מועמד לחבר VIP)
תאריך הצטרפות: Mar 2007
הודעות: 9,084
עוסק ב:: מנגן על עצבים בחסד עליון
חדר כושר: נאוטילוס
|
ציטוט:
יש הרבה סיבות שעלוש מקבל פה יחס של כבוד 1)הוא גבר שחבל על הזמן ,יהודי או ערבי זה לא משנה. 2)הוא נותן תנשמה שלו גם לתחום פיתוח הגוף בכלל וגם לפורום בפרט 3) הוא מכבד את כל שאר הגולשים פה ,משהו שאתה יכול ללמוד ממנו לגזענות אין מקום בפורום הזה ,אם זאת הגישה שלך ,אז אתה יודע איפה הדלת ושלא תפגע לך בתחת בדרך החוצה.
__________________
 לפניות ,מענות ,טענות ובקשות ...לחץ כאן מאמן חדר כושר מוסמך מטעם קמפוס "שיאים" אוניברסיטת ת"א |
|
|
|
|
|
24-08-08, 21:27
|
#37 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
חתיכת ילד גזען
__________________
גלעד שליט עדיין חי כבר למעלה מ-1000 ימים בשבי!!!  שחררו את גלעד! |
|
|
|
|
|
24-08-08, 21:50
|
#38 |
|
חבר ותיק (מועמד לחבר VIP)
|
devine צריך לשרוף ילדים כמוך לשרוףףףףףףףףף אני שונא אותך ואני אפילו לא מכיר אותך
סעמק ערס |
|
|
|
|
24-08-08, 22:05
|
#39 |
|
חבר פעיל
|
גזען מטומטם
__________________
נתונים: גיל:21 גובה:183 משקל:92 היקף יד קר: 42 תמונה מאמצע מסה 
|
|
|
|
|
24-08-08, 23:05
|
#40 |
|
חבר פעיל
|
דוין אתה fail XD
צימוקים=הממתקים של הטבע מממליץ בחום
__________________
|
|
|
|
תצוגה לינארית
