|
|||||||
| תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
|
24-06-09, 17:28
|
#1 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
|
|
|
|
|
24-06-09, 15:59
|
#2 |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Jun 2007
הודעות: 776
גיל:: 16
עוסק ב:: כדורגל
חדר כושר: מתאמן בבית
|
טוב אני אולי ישלב ארטיק קרח ביום... ומחר אני חוזר לתפריט
עד כמה היומיים האלה פגעו בי.? |
|
|
|
|
24-06-09, 16:01
|
#3 |
|
חבר פעיל
|
לא יפגע אבל אל תהיה כוסית תנסע להימנע מימים כאלה..
תוכיח לעצמך שאתה כן יכול תוכיח לעצמך שאם אתה רוצה אתה יכול כמו שאומרים "אין דבר העומד בפני הרצון" וזה משפו מאוד חזק שבמהלך הדיאטה הרצחנית שלי עבד עליי נהדר כל הזמן שיננתי אותו בראש ואמרתי לעצמי שאם אני רוצה תוצאות ולהגיע סוף סוף למה שאני רוצה להיות אני צריך לשלם בזיעה.. בסופו של דבר זה השתלם.. אני מקבל המון מחמאות.. אבל עכשיו הגיע זמני למסה רצחנית.. |
|
|
|
|
24-06-09, 16:08
|
#4 | |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Jun 2007
הודעות: 776
גיל:: 16
עוסק ב:: כדורגל
חדר כושר: מתאמן בבית
|
ציטוט:
תקשיב אם הגעתי מ 84 ק"ג ל 66-68 כיום אז זה מראה עד כמה אני לא כוסית ואני יודע לעמוד ולא לאכול... הייתי 84 עשיתי דיאטה כאסחח עד ל 75 ומ 75 חיטוב ועכשיו אני 66-68 אבל אתמול ממש לא יכלתי.. פיזית אני לא יודע מה נפלל עלי פשוט לא יודע אין אי אפשר להסביר את זההההה פשוט פתחתי את המקרר ואכלתי עוגה ואת האמת פעם ראשונה שאני עושה צ'יט ואני לא מרגיש חרא עם עצמי אחר כך.. בדרך כלל כשאני עושה צ'יט אחת לשבוע כמו שחן לוסטינג אמר לי אני מרגיש חרא רצח עם עצמי הפעם לא כל כך כי אני הרגשתי שאני פשוט לא יכול לעצור את זה פיזית |
|
|
|
|
|
24-06-09, 22:23
|
#5 | |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: May 2009
הודעות: 396
כללי:: 1.80/88
גיל:: 24
עוסק ב:: ברזלים!
 |
ציטוט:
אחי זאת הטעות שלך^^ לא לעשות צי'טים !!! אחי זה שומר עליך שפוי, אחרי הכל אנחנו לא רובוטים . תן לעצמך פעם בשבוע ארוחה של פאקין שוקולדים קוראסונים , לא יודע כל מה שעושה לך טוב. ככה אתה לא תגיע למצב כזה של להישבר ולפרק פאקין מקרר .!!!!! תתפנק אחי .... אבל רק פעם בשבוע .... עוד יומים אני הולך לפרק שני חבילות של bueno לבן, אחד שחור וכמה קורסונים טובים. ואז אני יגיד אחחחחחחחח... ככה אני נישאר שפוי^^ |
|
|
|
|
|
24-06-09, 22:26
|
#6 | |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Jun 2007
הודעות: 776
גיל:: 16
עוסק ב:: כדורגל
חדר כושר: מתאמן בבית
|
ציטוט:
עשיתי התערבות עם ידידה שלי שמי שעושה צ'יט ראשון צריך לשתות ביצה חיה! חח אז עכשיו כל פעם שיבוא לי אני יחשוב על הביצה שאני יצטרך לשתות אחר כך ואני בטוח שזה יעזור לי לא לאכול את זה |
|
|
|
|
|
24-06-09, 22:34
|
#7 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
אני פעם בחודש (הסבר בהמשך) עושה צ'יט של חלבה עם פולי קקאו שלמה (2200 קלוריות) כי פעם בחודש יש תוכנית שאני מעוד אוהב, והתחביב שלי זה לראות טלויזיה עם מאכל טוב. |
|
|
|
|
|
24-06-09, 16:03
|
#8 |
|
חבר פעיל
|
טל איפה כתבתי שזה מומלץ?
איפה כתבתי שרצוי לעשות את זה? ברור שמי שעושה את זה הוא חסר אופי ועדיף לאכול אוכל בריא תקרא את התגובה המלאה כתבתי בפירוש שמבחינה בריאותית זה זבל אחד גדול.. אבל זה לא אומר שתשמין.. מבחינה בריאותית יהיה לך בעיות לזה אני מתכוון... אני מאז ומתמיד דוגל באוכל בריא... |
|
|
|
|
24-06-09, 16:05
|
#9 | |
|
מנהל מקצועי
|
ציטוט:
|
|
|
|
|
|
24-06-09, 16:06
|
#10 |
|
חבר פעיל
|
אני?!?!!?!?
רק שאלתי אז אם זה בסדר ובסוף אני אוכל את זה בלי כלום סותם תאף 5 כפיות ונגמר.. |
|
|
|
|
24-06-09, 16:10
|
#11 |
|
חבר פעיל
|
זה בסדר אחי גוף האדם הוא לא רובוט..
למרות שאני לא נגעתי בצ'יט נראלי משהו כמו 8 חודשים(לא יודע אם להתגאות בזה או לא) פשוט אני עדיין בחששות ומרגיש חרא אחרי צ'יט, אבל אני זה סיפור יותר מורכב.. בקיצור זה בסדר תמשיך כמו שאתה יודע |
|
|
|
|
24-06-09, 16:32
|
#12 |
|
חבר פעיל
|
Nitro אחלה של סיכום :p בדיוק מה שהתכוונתי רק מסוכם בצורה טובה יותר
|
|
|
|
|
24-06-09, 17:10
|
#13 |
|
חבר פעיל
|
לא אחי, אתה!
ויודע מה, אז אני "זורק דברים לאויר"..סבבה, אבל רוצה מאוד לראות אותך מתחיל לאכול שוקולדים וג'אנק, ועוד חודשיים לראות איך אתה תראה אחרי זה. |
|
|
|
|
24-06-09, 17:12
|
#14 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
ועדיין לא הסברת לי מזה שומן גרוע,מחכה להסבר,תודה. |
|
|
|
|
|
24-06-09, 17:14
|
#15 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
ודרך אגב, יש מצב שיש בעיות בהבנת הנקרא....מב"ר xd |
|
|
|
|
|
24-06-09, 17:19
|
#16 | |
|
מנהל מקצועי
|
ציטוט:
|
|
|
|
|
|
24-06-09, 17:20
|
#17 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
שומן רווי יש בהרבה דברים חוץ מג'אנק,והוא נחוץ לגוף האדם נסכם שמוצרים נוסח מקדונלד'ס הם לא הכי בריאים בעולם אבל גם לא יהרגו אותך,וכן אפשר לעשות חיטוב גם איתם |
|
|
|
|
|
24-06-09, 17:23
|
#18 | |
|
מנהל מקצועי
|
ציטוט:
 . |
|
|
|
|
|
24-06-09, 17:30
|
#19 |
|
חבר פעיל
|
בסדר, הבנתי. תודה על החידוש נייטרו..
בכל אופן, מצטער על הויכוח! |
|
|
|
|
24-06-09, 17:33
|
#20 |
|
חבר פעיל
|
טל לפחות חידדנו לך נקודה קטנה :p
אבל כיף לריב איתך  |
|
|
|
תצוגה עם הדגמה
