|
|||||||
| תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
20-10-09, 13:07
|
#21 | |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Aug 2007
הודעות: 4,563
כללי:: 179\95
גיל:: 21
עוסק ב:: עובד כמו פיליפיני
חדר כושר: Pride
|
ציטוט:
מה שאמרת כלכך שגוי http://www.israelbody.org/index.asp?...FA%E9%F7%E9%ED מאמר מעולה של משה בנושא נערך לאחרונה על ידי !Demon!, 20-10-09 בשעה 13:12. |
|
|
|
|
20-10-09, 15:44
|
#22 |
|
חבר פעיל
|
הסוכר שבקולה לא בהכרח "הופך לשומן"
לפי טענתכם אדם שיחייה על בקבוק קולה ביום יעלה בשומן, דבר שאינו נכון. מה שחשוב זה שבסופו של יום תצרוך כמות קלוריות המתאימה בהשוואה לbmr שלך,זה מה שישפיע על שומן, גם שומן שנוצר במהלך היום, יתפרק בשעות הצום ביום עצמו [בהנחה ואדם בעל bmr 2500 אכל ארוחה אחת כל היום של 1500 ו"חלק מהסוכרים נאגרו כשומן" הם פשוט יתפרקו אח"כ חזרה לסוכר כדי לספק לגוף את הגלוקוז הדרוש לו] וממתיקים לא אמורים להיות כ"כ בריאים, אספרטיים זה לא משהו שתרצה לצרוך.. למרות הטענות במאמר אני מעדיף פשוט להימנע משני הדברים יחד.
__________________
If you can deadlift heavy and have solid shits, what more can you ask of life נערך לאחרונה על ידי נעל, 20-10-09 בשעה 15:51. |
|
|
|
תצוגה לינארית
